Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Гейнер Power Pro - легко набирать массу

Гейнер – одна из основных добавок, которая необходима и полезна спортсменам худощавого телосложения, желающим быстро и качественно набрать мышечную массу.

Разнообразие марок гейнеров заставляет задуматься, что выбрать. Гейнеры Power Pro давно зарекомендовали себя на рынке спортивного питания. Этот бренд можно приобрести в интернет-магазине Mega-mass.ua.

Подробнее...

Когда и как лучше принимать жиросжигатели?

Жиросжигатели - спортивные добавки, которые принимают атлеты с целью уменьшения объемов подкожного жира, подавления аппетита, ускорения метаболизма для ускоренного преобразования жиров и углеводов в полезную энергию в организме. Однако не стоит думать, что они способны вам помочь при ведении пассивного образа жизни. Жиросжигатели начинают работать только при усиленных физических нагрузках и при соблюдении диетического рациона.

Как правильно принимать жиросжигатели

Спортивные добавки данного типа достаточно активно влияют на организм, поэтому специалисты рекомендуют употреблять их не более 3-х месяцев подряд. Это делается для предотвращения привыкания организма к добавке, чтобы не снижалась эффективность.

Эффективные жиросжигатели

Требуется соблюдение дозировки. Некоторые атлеты, желающие добиться скорейшего результата, считают, что ударные дозы жиросжигателя обеспечивают большую эффективность. На самом деле, только указанные производителем пропорции способны дать результат, а вот ее превышение может только навредить.

Рекомендуется разделить суточную дозу жиросжигателя на несколько приемов таким образом, чтобы обязательно был прием утром и не оставалось на вечер. Данный метод помогает поддерживать необходимое количество препарата в организме, чтобы активность процессов сжигания жира постоянно находилась на одном уровне. Достаточно часто атлеты применяют схему, в которой прием спортивной добавки осуществляется не каждый день, а по определенному графику.

Основные правила приема жиросжигателей

Чтобы не нанести вред своему организму и получить максимальный эффект, необходимо придерживаться некоторых несложных правил:

  • данные спортивные добавки нельзя употреблять без перерыва несколько месяцев, потому что это приведет к сбою работы метаболизма, и тогда организм не сможет без стороннего вмешательства ферментировать жиры и углеводы. Для этого их принимают около месяца и делают недельный перерыв перед новым курсом;
  • для поддержания природного баланса жиросжигатели рекомендуют принимать в комплексе с витаминами;
  • допустимо комбинировать разные виды добавок, но не рекомендовано сочетание одного типа;
  • ни для кого не секрет, что при похудении все атлеты придерживаются строгой диеты. Из-за этого организм не всегда может получать жизненно важные ему микроэлементы и витамины, и мышечная масса может уменьшаться. Чтобы не допустить этого, рекомендуется вместе с жиросжигателями принимать комплексы витаминные, медленные протеины, а также ВСАА аминокислоты.

«Результат»

Fat burning

Виды жиросжигателей

Существует два основных вида жиросжигателей, предназначенных для разных целей: набора мышечной массы, похудения и других.

Терможденики

Эти препараты предназначены сжигать жир путем преобразования подкожных отложений в источник энергии за счет повышения температуры тела. Основными компонентами их являются кофеин, гуарана и зеленый чай. Принимают термодженики после пробуждения на голодный желудок и перед самой тренировкой. На ночь их пить не рекомендуется, так как они стимулируют психическую активность.

Жиросжигатели липотропные

К их числу принадлежит самый известный жиросжигатель – L-карнитин. Употреблять эти спортивные добавки, в отличие от термождеников, можно не только утром или днем, но и вечером перед занятиями (в случае, если таковые проходят вечером).

Они способствуют быстрому распаду жировых отложений организма, нормализуют уровень инсулина в крови и пищеварительных ферментов и стимулируют работу органов желудочно-кишечного тракта.

Источник: https://shop.bodybuilding.ua/

Ближайшие перспективы Конора Макрегора в UFC

Конор Макрегор является одним из самых успешных бойцов в ММА. За время своего выступления он потерпел всего несколько поражений, одержав при этом несколько ярких побед. На данный момент он является чемпионом UFC в легком весе. Однако завоевав свой титул еще в 2016, он так и не провел защиту. Проблемы со здоровьем и необдуманные поступки заставляют постоянно откладывать защиту. Уже собралась череда бойцов, с которыми Конор МакГрегор должен провести бой.

konor makgregor

Подробнее...

Как правильно подбирать перчатки для ММА?

Если вам нужны качественные перчатки для MMA, загляните на страницы интернет-магазина MMA-Market. Здесь вы найдете хорошую экипировку для этого вида спорта. С каждым годом ММА обретает все большую популярность среди спортсменов обоих полов. Перчатки надежно защищают руки от разного рода повреждений. С ними вы можете находиться на ринге продолжительное время без остановки боя.

Классификация перчаток для ММА

перчатки для мма От грамотного подбора перчаток зависит целостность ваших кистей и ладоней. Если они будут крепко сидеть на руках, меньше вероятности, что вы заработаете трещины, переломы, порезы и рассечения. Накладки бывают боевыми и тренировочными. Модели отличаются по составу, наполнению, массе и форме.

Тренировочные модели чаще всего закрытые. Они отличаются интенсивной защитой кисти и большого пальца. Внутри эти накладки не полые. Они содержат пену либо гель. Визуально перчатки напоминают боксерские рукавицы из дерматина или кожи.

Боевые модели компактнее, их поглощающая область меньше. Они характеризуются более тонким внутренним наполнением, благодаря чему в этих накладках эффективнее удар.

Боевые перчатки разделяют на две разновидности:

  • С открытым большим пальцем. Речь идет о профессиональных моделях для соревнований.
  • С закрытым пальцем. Позволяют не бинтовать кисть, поскольку рука и без того крепко держится.

Подробнее...

Новости футбола обсуждают взрыв на стадионе «Манчестер Арена»

Как передают новости футбола, на Манчестер Арене был совершен террористический акт. В это время там проходил концерт, на котором присутствовала семья Хосепа Гвардиолы, являющегося на сегодняшний день главным тренером Манчестер Сити. На выступление Арианы Гранде приехали его две дочери и супруга.

На Манчестер Арене был совершен террористический акт

Подробнее...

Детские бутсы – исполняем мечты

В эпоху перепроизводства товаров в мире, исполнять детские мечты существенно легче. Мало того, что выбор стал больше, так и возможности Детские бутсывыросли в связи с глобализацией процессов дистанционных покупок. Помнится, лет двадцать-тридцать назад была экзотическая схема, когда предлагались к просмотру каталоги немецких компаний в форме журналов. И была возможность заказывать эту продукцию.

Это было долго и по стоимости доступно не всем категориям населения. Но одна из немногих возможностей что-то купить за границей. Альтернатива этому – самостоятельная поездка за рубеж и самостоятельное совершение покупок. Вот только знать, где искать товар? В этом плане интернет просто взорвал рынок, в некоторых случаях загоняя офф-лайновые магазины вне зоны доступа. Сравните сами, сколько нужно потратить времени, чтобы посетить один или несколько реальных магазинов? И сколько тратится времени, чтобы в интернете открыть 10-15 вкладок и найти искомый товар там?

Для футбола вопрос покупки детской футбольной обуви раньше решался просто – кеды или кроссовки. Не то, ни другое не особо приспособлено для игры в футбол. Можно в них, но с такой же вероятностью можно и в туфлях, и в сапогах. Но в такой обуви азы игры не освоить. В детском возрасте закладываются основы по работе с мячом, техника, правильная постановка ноги при ударе. А для этого нужно использовать специализированную обувь.

Подробнее...

Новости футбола: в каком клубе будет играть Ибрагимович?

Новости футбола сообщают, что совсем скоро, нападающий английского клуба «Манчестер Юнайтед», Златан Ибрагимович поменяет место работы и Златан Ибрагимовичпереезжает в Лос-Анджелес. Он будет играть в "Лос-Анджелес Гэлакси".

Окончание контракта шведского футболиста

Английская премьер-лига обнародовала список из тех футболистов, контракт которых уже подходит к концу в течение этого года. Конечно, это не значит, что все они покинут свои команды. В списке названных лиц было также имя Златана Ибрагимовича. Одной из возможных причин такого решения, как сообщают новости футбола, может быть возраст футболиста (сегодня ему уже почти 36 лет), а также травмы, полученные Златаном накануне в игре Лиги Европы против "Андерлехта". Ему было диагностировано травму крестообразных связок.

Сам шведский футболист не планирует завершать свою спортивную карьеру. Ибрагимович даже обнародовал видео на своей странице в Инстаграме, где он спит в бутсах.

Следующим местом работы талантливого нападающего, скорее всего, станет клуб "Лос-Анджелес Гэлакси".

Подробнее...

Что ожидает зрителя в рамках турнира UFC 219

30 декабря на знаменитой арене в Лас-Вегасе «T-Mobile пройдет финальный турнир крупнейшего промоушена планеты UFC 219. Уже было много анонсов на https://fightnews.info о боях, которые планируется провести в рамках этого турнира. Однако ситуация меняется с завидным постоянством. В новогодний вечер многие ожидали очередного боя с участием Конора Макгрегора, но его, скорее всего, не будет.

ufc 219

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе