Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Интересное о спорте

История пейнтбола: появление и развитие в мире и России

ПейнтболВпервые ружья, стреляющие краской, использовали в 19 веке во Франции. Таким способом подготавливали французских солдат к настоящим сражениям.

А первое оружие, подобное современному краскомету, появилось в Германии перед Второй Мировой войной. В мирных целях в прошлом веке пневматическое оружие, стреляющее краской, использовали в Америке лесорубы для маркировки деревьев в лесу, а также ковбои, применяющие оружие того, чтобы метить овец.

Первое настоящее оружие Splotchsmarker было запатентовано в 1972 году, после того, как мысль играть в пейнтбол впервые возникла у Чарльза Гейнтса и Хейса Ноэля, а первая битва состоялась в 1981 году в Нью-Гемпшире. В 1984 году шарики краски стали делать из желатина, что позволило быстро очищать одежду и сделало игру еще более популярной.

Подробнее...

Реабилитация в спорте после травм, высоких нагрузок

Интенсивные тренировочные нагрузки часто сопровождаются травмами, заболеваниями. Особенное значение Реабилитация в спортеприобретает своевременная коррекция тренировочного плана и реабилитация в спорте высоких достижений. Эффективность мероприятий зависит от возраста спортсмена, пола, состояния здоровья, характера заболевания или травмы. Имеет значение дозировка и последовательность процедур. Различают процедуры местные, локального действия на пораженный участок тела, и общие, влияющие на организм в целом.

Виды физиопроцедур

К реабилитационным процедурам относятся физиотерапия, медикаментозное лечение, лечебная физкультура, массаж. Большое значение имеет применение физических факторов:

  1. электросна — хорошо расслабляет нервную систему, нормализует функции всех систем органов;
  2. лекарственного электрофореза — при травмах, болезнях сухожилий, «забитых» мышцах;
  3. индуктотермии — метод основан на действии переменного магнитного поля, применяется при лечении хронических травм;
  4. гелий-неонового лазера — используется локально, обладает противовоспалительными свойствами;
  5. фонофореза — метод считается эффективным при травмах, состоит во введении лекарственных препаратов через кожный покров при помощи ультразвука.

Подробнее...

Ортопедические корсеты при похудении и после травмы для занятий спортом

ТОртопедический корсетравмы позвоночника и конечностей сопутствуют спорту. Как правило, чем раньше начат восстановительный период, тем быстрее спортсмен возвращается к обычной тренировочной нагрузке и показывает значимые результаты.

Восстановительный период после спортивной травмы значительно сокращается, если часть нагрузки берет на себя ортопедический корсет. Для занятий спортом необходимы корригирующие изделия — корректоры осанки, бандажи, пояса, недорого купить ортопедический корсет нужного качества для любой части тела можно в ортопедических салонах, аптеках, интернет-магазинах.

Преимущества ортопедических корсетов и поясов

Для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, подойдет полужесткий корсет для пояснично-крестцовой области. К полужестким корсетам относятся пояса, поддерживающие бандажи для позвоночника. Хороший выбор ортопедических изделий представлен в салоне-магазине ortos.com.ua, ассортимент товаров включает ортопедические корсеты для грудопоясничной области, ребер, поясницы, а также иммобилизирующие изделия для локтевого сустава, колена, плечевого сустава, шеи.

Подробнее...

Тренировки для желающих похудеть весело: Zumba-фитнес

Танцевальная программа Zumba — это синтез танцевальных ритмов латиноамериканских танцев и фитнеса. Зумба Zumba-фитнесне требует от танцоров знания движений меренге, кумбии, сальсы или самбы, умение танцевать приходит с опытом. Занимаются Зумбой в любое время, на тренировку можно отправиться прямо с работы. За сохранность вещей не стоит волноваться, все шкафчики для раздевалок, заказанные на сайте vrazdevalku.ru, оснащены замками, а ключи выдаются на руки клиенту клуба. Усталость от рабочего дня отступает после первых же минут занятий.

Преимущества фитнес-программы Zumba

К преимуществам танцевальной программы Зумба относится ее доступность для любой степени подготовки. Для тренировки не требуется специальных знаний танцевальных движений, их разучивания. Энергичная, задорная музыка латиноамериканских танцев превращает весьма энергозатратную тренировку в веселое позитивное общение. Этот положительный настрой совершенно стирает негатив, скопившийся за день. К плюсам занятий Зумбой относятся:

  1. тренировка сердечно-сосудистой системы;
  2. избавление от отеков и тяжести в ногах;
  3. улучшение координации движений;
  4. активное сжигание калорий и потеря веса;
  5. улучшение кровообращения суставов.

 

Подробнее...

Мясо птицы в диете спортсмена: курица или индейка?

И курица, и индейка относятся к одному семейству фазановых. Мясо этой домашней птицы обладает Питание спортсменовценными диетическими качествами, используется в диетах для снижения веса, в спортивном питании. Спортсменов мясо домашней птицы привлекает высоким содержанием белка, практически полным отсутствием жира, богатым минеральным составом. Для спортивного питания предпочтительнее кура и индейка второй категории, с незначительными отложениями жира. По минеральному составу мясо индейки превосходит куриное по содержанию железа, фосфора, селена, магния, калия, натрия. Индейка содержит больше витамина РР и В2.

Пищевая ценность мяса индейки

В 100 г мяса индейки второй категории содержится:

  1. белка - 21,6 г;
  2. жира - 12 г;
  3. зольного остатка - 1,1 г.

Подробнее...

Биографии выдающихся и успешных бойцов ММА

Федор ЕмельяненкоЛучшим бойцом мира по версии ММА считается российский боец Федор Емельяненко. Он родился на Украине, а затем в 1976 году семья переехала. В российском Старом Осколе началась его стремительная спортивная карьера. Сначала будущего непобедимого чемпиона, увлекли тренировки по самбо и дзюдо. Биографии бойцов мма нередко начинаются с интереса к дзюдо. Федор Емельяненко в 1997 году выиграл международные соревнования по дзюдо и стал мастером спорта. Профессиональными боями без правил Емельяненко заинтересовался в 2000 году, приступил к тренировкам с тренером Александром Мичковым.

Успехи на профессиональном ринге

32 боя, проведенных Федором Емельяненко за первые 10 лет в ММА, создали российскому бойцу заслуженную славу лучшего в мире. Псевдоним Емельяненко - Последний Император, не раз обыгрывался комментаторами, как «Император ММА», «Русский Эксперимент», манера вести бой Емельяненко уникальна, ее исследуют, берут на вооружение. Лучшими достижениями Емельяненко в ММА считаются:

  1. 2001 год - победитель в тяжелом весе в турнире Rings World, Япония;
  2. 2002 год - выигрывает соревнования Rings Kings в открытых весах, Япония;
  3. в 2004 году побеждает в Pride Grand в тяжелом весе;
  4. с 2003 по 2007 годы является чемпионом Pride World в тяжелом весе;
  5. с 2008 года чемпион ММА.

Подробнее...

Покупаем товары для занятий спортом

Заниматься спортом не только полезно, но и увлекательно. Чем тратить время за просиживанием у телевизора и посещением ночных клубов и баров, лучше посвятить его спорту, стать сильнее и не иметь проблем со здоровьем. Но для начала нужно выбрать себе занятие по душе. Одни предпочитают велосипедный спорт, вторые плавание, а третьи легкую атлетику. Но, чтобы всерьез заниматься спортом, нужны необходимые атрибуты спортивного снаряжения. Так в горный поход не отправишься без специального снаряжения, а лыжным спортом нельзя заниматься без лыж. Все спортивные снаряды и снаряжение можно приобрести в магазинах спортивных товаров, где они реализуются в большом ассортименте.

Подробнее...

Воркаут - новый вид спорта: соревнования, чемпионаты, турниры

Со времени появления в Америке нового спортивного направления воркаута прошло менее 20 лет. За это время Воркаутдвижение, возникшее сначала как дворовое совместное времяпровождение друзей на спортивной площадке, выросло, расширилось на несколько континентов. Занимаются воркаутом люди всех возрастов, всех социальных слоев. Воркаут завоевал мир спорта: соревнования, чемпионаты, турниры проводятся ежегодно на дворовых, мобильных, стационарных воркаут-площадках на региональном, федеральном, мировом уровне. Популярность направления объясняется доступностью воркаута, простотой экипировки и спортивных снарядов. Прошедший 13 декабря 2014 года Кубок РФ по воркауту стал зрелищным и значимым событием для любителей этого спорта.

Итоги Кубка РФ по воркауту

Программа соревнований по воркауту, прошедших недавно в Москве, включала следующие этапы:

  1. силовое троеборье;
  2. абсолютный стиль.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе