Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Спортивное питание, его ценность и преимущества

Нужно ли спортивное питание, какова его ценность, как правильно выбрать спорт питы? Эти аспекты волнуют многих. Они важны для Питание для спортаПитание для спортаначинающих спортсменов, ими интересуются все, кто не равнодушен к своему здоровью.

Не секрет, чтобы быть весь день энергичным, бодрым, не чувствовать усталости необходимо правильно подобрать меню, распределить физическую нагрузку. Это относится как к тем, кто активно занимается спортом, любителям и просто дилетантам. Именно последние за нехваткой времени часто обращаются к «фаст фудам» и быстрым перекусам, в результате лишние килограммы буквально мешают полноценно жить. Спасти ситуацию поможет питание для спорта, включающее протеины, аминокислоты, фитонутриенты, макро- и микроэлементы.

Что такое спортивное питание

Спортивными диетологами в сотрудничестве со спортсменами создано спортивное меню. Это смеси, коктейли и добавки, произведенные на основе натуральных компонентов, это нужные витамины и минералы. Каждое средство строго рассчитано в пропорциях, учитываются физические нагрузки, время приема, суточные и разовые нормы приема, энергетическая ценность.

Преимущества питания, в меню которого входят биологические добавки, оценили спортсмены, бодибилдеры, тяжелоатлеты, те, кто регулярно тренируется в спортзалах. Углеводно-белковые смеси, протеин, протеиновые батончики, энергетические напитки, коктейли помогут подготовить организм к тренировкам и восстановиться после соревнований. Убрать лишние килограммы помогут такие добавки, как L-карнитин, жиросжигатели.

Преимущества спортивных добавок

  • Легкость и быстрота приготовления коктейлей, напитков;
  • Удобство хранения;
  • Экономия времени при их приобретении по сравнению с покупкой продуктов и приготовлением специальных блюд;
  • Быстрые результаты;
  • Высокая пищевая ценность;
  • Идеальное сочетание макро-, микроэлементов;
  • Удобные дозировки;
  • Необходимая калорийность.

Главное преимущество спортивного питания – это быстрое усвоение организмом. Традиционное, пусть даже правильное питание, не даст такого результата. А спортсменам необходимо быстро восстанавливаться и после активных тренировок, и быстро подготовить организм к соревнованиям.

Перед приемом добавок необходимо проконсультироваться со спортивным диетологом или врачом, тренером, тогда спортивное питание будет полезным и не навредит здоровью.

Много интересных материалов по этой теме вы найдете на сайте www.ironshop.com.ua.


Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе