Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Стойки в ушу таолу

Стойка кошки
Некоаши-дачи — по-японски, двитбаль-соги ——по-корейски. В китайских искус­ствах эта и предыдущая стойки обозначаются одинаково.
Если из задней стойки лучника продолжать подтягивать переднюю ногу к себе, то мы получим стойку кошки. В ней почти весь вес тела сосредоточен на зад­ней ноге, а передняя нога с согнутым коленом касается земли только носочком. Эта стойка трудно дается начинающим из-за большой нагрузки на опорную ногу, но впо­следствии вы оцените её способность к мгновенным контратакам с передней ноги и своеобразную грацию этой позиции — грацию изогнувшейся для прыжка котки.
Важным элементом является то, что колено передней ноги слегка напряжено и подвернуто внутрь — таким образом сама форма стойки является защитой для паха.
Обрати внимание, что, рассказывая о стойках, все время говорится «вес» и «центр тяжести»? Для многих занимающихся ушу эти понятия становятся большой проблемой. Действительно, как определить, правильно ли распределен вес в стой­ке или нет — не на весы же становиться?
Для этого есть очень простой способ. Прими стойку, которую ты хочешь подробно изучить. Поставь правильно ноги, про­верь положение корпуса. А теперь «прислушайся» к собственным мышцам, спроси у ног и спины, удобно ли им. Таким способом ты проверишь отсутствие лишнего напряжения в стойке. Это очень важно — напряжение не использующихся в движе­нии мышц будет мешать тебе быстро двигаться. А когда ты будешь уверен, что сто­ишь правильно, — слегка подпрыгни, оттолкнувшись одновременно обеими ногами. Если ты приземлишься так же на обе ноги одновременно, значит вес тела равно­мерно распределен между ногами. Если же одна нога коснется пола раньше — зна­чит она нагружена больше.




Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу: