Реабилитация в спорте после травм, высоких нагрузок
Интенсивные тренировочные нагрузки часто сопровождаются травмами, заболеваниями. Особенное значение
Виды физиопроцедур
К реабилитационным процедурам относятся физиотерапия, медикаментозное лечение, лечебная физкультура, массаж. Большое значение имеет применение физических факторов:
- электросна — хорошо расслабляет нервную систему, нормализует функции всех систем органов;
- лекарственного электрофореза — при травмах, болезнях сухожилий, «забитых» мышцах;
- индуктотермии — метод основан на действии переменного магнитного поля, применяется при лечении хронических травм;
- гелий-неонового лазера — используется локально, обладает противовоспалительными свойствами;
- фонофореза — метод считается эффективным при травмах, состоит во введении лекарственных препаратов через кожный покров при помощи ультразвука.
Ортопедические корсеты при похудении и после травмы для занятий спортом
Т
Восстановительный период после спортивной травмы значительно сокращается, если часть нагрузки берет на себя ортопедический корсет. Для занятий спортом необходимы корригирующие изделия — корректоры осанки, бандажи, пояса, недорого купить ортопедический корсет нужного качества для любой части тела можно в ортопедических салонах, аптеках, интернет-магазинах.
Преимущества ортопедических корсетов и поясов
Для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, подойдет полужесткий корсет для пояснично-крестцовой области. К полужестким корсетам относятся пояса, поддерживающие бандажи для позвоночника. Хороший выбор ортопедических изделий представлен в салоне-магазине ortos.com.ua, ассортимент товаров включает ортопедические корсеты для грудопоясничной области, ребер, поясницы, а также иммобилизирующие изделия для локтевого сустава, колена, плечевого сустава, шеи.
Тренировки для желающих похудеть весело: Zumba-фитнес
Танцевальная программа Zumba — это синтез танцевальных ритмов латиноамериканских танцев и фитнеса. Зумба
Преимущества фитнес-программы Zumba
К преимуществам танцевальной программы Зумба относится ее доступность для любой степени подготовки. Для тренировки не требуется специальных знаний танцевальных движений, их разучивания. Энергичная, задорная музыка латиноамериканских танцев превращает весьма энергозатратную тренировку в веселое позитивное общение. Этот положительный настрой совершенно стирает негатив, скопившийся за день. К плюсам занятий Зумбой относятся:
- тренировка сердечно-сосудистой системы;
- избавление от отеков и тяжести в ногах;
- улучшение координации движений;
- активное сжигание калорий и потеря веса;
- улучшение кровообращения суставов.
Мясо птицы в диете спортсмена: курица или индейка?
И курица, и индейка относятся к одному семейству фазановых. Мясо этой домашней птицы обладает
Пищевая ценность мяса индейки
В 100 г мяса индейки второй категории содержится:
- белка - 21,6 г;
- жира - 12 г;
- зольного остатка - 1,1 г.
Биографии выдающихся и успешных бойцов ММА
Успехи на профессиональном ринге
32 боя, проведенных Федором Емельяненко за первые 10 лет в ММА, создали российскому бойцу заслуженную славу лучшего в мире. Псевдоним Емельяненко - Последний Император, не раз обыгрывался комментаторами, как «Император ММА», «Русский Эксперимент», манера вести бой Емельяненко уникальна, ее исследуют, берут на вооружение. Лучшими достижениями Емельяненко в ММА считаются:
- 2001 год - победитель в тяжелом весе в турнире Rings World, Япония;
- 2002 год - выигрывает соревнования Rings Kings в открытых весах, Япония;
- в 2004 году побеждает в Pride Grand в тяжелом весе;
- с 2003 по 2007 годы является чемпионом Pride World в тяжелом весе;
- с 2008 года чемпион ММА.
Покупаем товары для занятий спортом
Заниматься спортом не только полезно, но и увлекательно. Чем тратить время за просиживанием у телевизора и посещением ночных клубов и баров, лучше посвятить его спорту, стать сильнее и не иметь проблем со здоровьем. Но для начала нужно выбрать себе занятие по душе. Одни предпочитают велосипедный спорт, вторые плавание, а третьи легкую атлетику. Но, чтобы всерьез заниматься спортом, нужны необходимые атрибуты спортивного снаряжения. Так в горный поход не отправишься без специального снаряжения, а лыжным спортом нельзя заниматься без лыж. Все спортивные снаряды и снаряжение можно приобрести в магазинах спортивных товаров, где они реализуются в большом ассортименте.
Воркаут - новый вид спорта: соревнования, чемпионаты, турниры
Со времени появления в Америке нового спортивного направления воркаута прошло менее 20 лет. За это время
Итоги Кубка РФ по воркауту
Программа соревнований по воркауту, прошедших недавно в Москве, включала следующие этапы:
- силовое троеборье;
- абсолютный стиль.
Активный отдых как способ восстановить здоровье и жизненную силу
Р
Его легкие получат возможность работать в полном объеме, выполнять функции по обеспечению организма кислородом. Кожа и глаза получат жизненно важное количество солнечных лучей.
К сожалению, отдохнуть подобным образом удается нечасто, а передышка работающему человеку нужна ежедневно. Прекрасной заменой активному отдыху за городом служат занятия спортом в фитнес-центрах.
Спорт в фитнес-центре
Тренажерные залы и шейпинг пользуются успехом не только у энергичной молодежи, испытывающей настоятельную потребность найти выход свой бурлящей энергии. Фитнес-центры посещают люди всех возрастов, любой комплекции, разных темпераментов. И все они находят здесь занятия по своему вкусу.
Подкатегории
Интервью
Последние новости
Последние новости