Портал о спортивном и традиционном ушу

Изотоники восстанавливают минеральный баланс - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Изотоники восстанавливают минеральный баланс

Создано: 08.10.2013, 08:39

И профессиональный, и любительский спорт предъявляют к человеку повышенные требования, заставляя работать на пределе возможностей. Сокращение мышц во время тренировки разогревает организм, усиливает выделение пота. Вместе с потом спортсмен теряет необходимые для нормального функционирования соли: натрий, калий, кальций, магний. Чистая вода, которую пьют во время занятий, "пустая". Она не способна восполнить запас минеральных солей, дополнительно вымывает их из организма. Восстановить солевой баланс можно при помощи специальных напитков, содержащих необходимые электролиты (растворы солей). Самая популярная категория спортивных напитков - изотоники. Различные виды изотоников вы можете найти в интернет-магазине sportstyle24.ru.

 Для чего пить изотоник во время тренировки

При потере влаги больше 2% от массы тела общее состояние спортсмена ухудшается. В среднем при таком обезвоживании с потом теряется 1-2 кг. Пить на тренировке такое количество жидкости невозможно. Восполнить запас электролитов помогут спортивные напитки. Изотоники содержит соли натрия в концентрации, соответствующей плазме крови, поэтому этот элемент мгновенно усваивается. Натрий уменьшает выработку мочи, что способствует восстановлению водного баланса, сохраняет чувство жажды, заставляя пить еще. Это особенно полезно при длительной нагрузке, потому что человек пьет намного меньше, чем требуется в действительности.

 Что входит в состав изотоников

Изотоники содержат, помимо солей кальция, натрия, калия и магния, L-глютамин, L-карнитин, фолиевую кислоту, биотин, витамины А, D, С, Е и группу витаминов В. Быстрые углеводы, входящие в состав спортивных напитков, поддерживают во время нагрузки постоянный уровень сахара в крови, поставляют в мышцы гликоген. Содержащийся в составе изотоника карнитин благотворно влияет на сердце, способствует насыщению сердечной мышцы кислородом, повышает работоспособность. Витамины С и Е компенсируют вредное действие свободных радикалов, улучшают общее самочувствие. Напитки обладают приятным вкусом, легко усваиваются, идеально подходят для занятий спортом.

Похожие материалы на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Денежные купюры с изображением спортсменов
  • Преимущества ставок на спорт в букмекерской конторе
  • Кроссовки Джордан - лучший выбор спортсменов
  • Основные плюсы ставок на киберспорт в букмекерской конторе
  • Особенности ставок на спорт в букмекерской конторе онлайн

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Букмекерские конторы: как без риска делать ставки на спорт
  • Кузнечное дело: холодная и горячая художественная ковка
  • Алмаг или как приручить бегущее импульсное магнитное поле
  • Шкатулка для часов - оригинальный подарок любимому
  • Энергетический браслет Power Balance: солнечный турмалин

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Подбираем наряд на новогодний банкет
  • Как найти работу в Москве: трудоустройство на должность
  • Итоги турнира 2013 года в Белоруссии: силовой экстрим
  • Элитное строительство бассейнов в Украине
  • Аптечный допинг: лекарства для спортсменов

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version