Портал о спортивном и традиционном ушу

Профессиональный тренажер для дома - Эллипсоид - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Профессиональный тренажер для дома - Эллипсоид

Создано: 27.08.2013, 09:42

В каждом фитнес-центре обязательно установлен кардиотренажер Эллипсоид, и он всегда пользуется успехом. На нем тренируются люди разной физической подготовки и разного возраста. Тренажер позволяет приспособить нагрузку к своему уровню тренированности, совершать разнонаправленные движения, задействующие все основные группы мышц, регулировать свой пульс и вести учет потраченным калориям.

Эллипсоид занимает немного места. Для дома лучше купить профессиональный тренажер. Они, как правило, на порядок качественнее и долговечнее, чем недорогие бюджетные тренажеры.

Приступая к занятиям на Эллипсоиде, нужно хорошо представлять, какие именно задачи лучше всего решает такая тренировка. Эллипсоид тренирует самую важную мышцу - сердце. Здоровье человека определяет состояние его сердечно сосудистой системы. Ежедневные 20 минутные упражнения на Эллипсоиде принесут здоровью больше пользы, чем все витамины, БАДы и диеты.

Организм человека создан для движения. Причем движения не от дивана до кресла, а для качественной мышечной работы до пота. Заниматься нужно ежедневно. Желательно тренироваться не менее 20 минут при пульсе выше 120 ударов в минуту.

 

Эллипсоид подходит всем. Он щадит суставы, поэтому и в пожилом возрасте можно смело приступать к занятиям. Подростки могут тренировать на нем силовую нагрузку и рывок. Эллипс отлично подходит для интервальной тренировки. Профессиональные тренажеры позволяют проводить тренировку с подвижными поручнями, имитируя ходьбу на лыжах. Можно работу рук изолировать и дать полную нагрузку ногам. Эллипсоид позволяет выполнять движения назад. В этом движении работают ягодичные мышцы и прорабатываются подколенные сухожилия.

 

Если не пользоваться подвижными поручнями при движении назад, то подключаются косые мышцы живота и мышцы спины, удерживающие вертикальное положение тела. Если еще включить танцевальную музыку, то можно с удовольствием потанцевать и потренироваться. Работая руками и корпусом, можно выработать отличную координацию движений и весело провести время. Бояться, что Эллипсоид "накачает" мышцы и испортит всю красоту, не следует. Занятия на тренажере помогут просто привести мышцы в тонус, в нормальное рабочее состояние.

Похожие материалы на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Преимущества покупки спортивных тренажеров в Китае
  • Беговая дорожка - лучший тренажер для красивого тела
  • Выбираем оптимальный силовой тренажер для дома и зала
  • Что одеть в тренажёрный зал
  • Преимущества и особенности применения гребного тренажера

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Сложности выбора кимоно для занятий айкидо в прошлом.
  • Йога - учение, пришедшее из древних веков
  • Бразильское джиу -джитсу: искусство побеждать
  • Вратарь московского "Динамо" Лев Яшин - лучший вратарь ХХ века
  • Армейский рукопашный бой - жесткий вид единоборства

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Как возникли правила: рождение современного бокса
  • Футбол: как делать ставки на футбол в онлайн букмекерах
  • Детская одежда для занятий спортом: как следует выбирать
  • Спортивная одежда : одеться спортивно - одеться модно
  • История появления и развития гонки «Формула 1»

Copyright ©2025 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version