Портал о спортивном и традиционном ушу

Какие виды массажа наиболее популярны и эффективны? - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Какие виды массажа наиболее популярны и эффективны?

Создано: 03.07.2013, 09:48

Тяжело переоценить воздействие массажа на организм и на самочувствие человека. Он способен "настроить" тело, выявив и исправив все мышечные и даже суставные изменения.

Видов и методик массажа на сегодняшний день существует великое множество и они иногда достаточно существенно отличаются одна от другой по физиологическому воздействию на человеческий организм.

Но вне зависимости от вида массажа основные его функции остаются неизменными:

  • Улучшение кровообращения.
  • Упрощение кислородного обмена и доступа кислорода во все клетки организма.
  • Очистка организма от токсинов и шлаков.
  • Стабилизация центральной нервной системы.
  • Расслабляющий эффект .

Однако, несмотря на общие базовые функции, имеет смысл подробнее рассмотреть основные виды массажа, чтобы понять чем они отличаются друг от друга и какой из видов будет предпочтительнее в той или иной ситуации.

 

Наиболее распространён так называемый лечебный массаж (он же шведский массаж, он же классический массаж). Этот вид массажа может быть как общим, так и локальным. Обычно проводится непосредственно на больном участке тела. Включает в себя в основном классические приёмы, такие как разминание, поглаживание, вибрацию, растирание и ударные приёмы. Направление движений, в зависимости от конкретной специфики, могут быть как от центра к периферии, так и наоборот.

 

Также большой популярностью пользуется рефлекторный массаж, который позволяет расслабить мышцы и через рефлекторную зону воздействовать на центральную нервную систему. Производится этот тип манипуляций в первую очередь на рефлексогенных зонах, которые связанны со всеми внутренними органами человека. К таким зонам относятся в первую очередь зоны на ступнях и подошвах, а также ушные раковины.

Третьим по популярности считается спортивный массаж, который необходим для того, чтобы сделать тело спортсмена более приспособленным к большим силовым нагрузкам. Его крайне редко предлагают из-за специфичности в обычных салонах массажа. Обычно жёсткий спортивный массаж проводится непосредственно перед тренировкой или же сразу после неё. Он может быть: реабилитационным, превентивным, мобилизационным или восстановительным. Такой вид массажа проводит или спортивный врач или специалист по мануальной терапии.

Похожие материалы на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Основные плюсы обучения классическому массажу
  • Спортивный массаж - преимущества и разновидности
  • Тайский массаж - жизнь полная энергии без стресса
  • Вакуумный массажер от целлюлита - правильный выбор
  • Инновационное оборудование — массажное кресло Фуджийруоки

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Ударные премьеры августа на телеканале «Боец»
  • Массажные кресла: комфортный отдых и укрепление здоровья
  • Крупнейший салон качественной сантехники для ванной и кухни
  • Компрессор как уникальное оборудование для создания давления.
  • Learn a flirtation secret with e-books

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Мифы о каркасном доме
  • Строительная компания в Киеве
  • Снимайте отели при помощи Островка
  • Купе-шкафы
  • Optima это надёжное видеонаблюдение в Краснодаре

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version