Портал о спортивном и традиционном ушу

Танец на пилоне pole dance — грация и сила в любом возрасте - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Танец на пилоне pole dance — грация и сила в любом возрасте

Создано: 14.02.2015, 07:57

При профессиональном подходе танец на пилоне pole dance по разнообразию и уровню нагрузки сопоставим с занятиями в тренажерном зале. Чтобы повторить за тренером даже несложную комбинацию движений любому танцору потребуется собрать все свое внимание, сконцентрироваться и приложить немалое усилие.

Комбинации на пилоне включают сложные акробатические и силовые упражнения. Но девушка не просто демонстрирует свою ловкость, силу и координацию. Она создает целое представление, в котором отличная спортивная подготовка выступает не целью, а способом донести эмоции до зрителя.

Фитнес на пилоне основан на силовой гимнастике, школа pole dance дает основы растяжки, стрип пластики. Первые результаты занятий будут заметны уже через 2-3 недели посещения школы. А через 4 месяца упражнения на пилоне станут настоящим танцем. С лишним весом проблемы к этому времени уже исчезнут, если добросовестно заниматься с шестом, то можно накачать стальной пресс, избавиться от животика и пышных бедер.

Преимущества занятий на пилоне

Во время занятий в зале не чувствуется напряжения, как это обычно бывает в тренажерных залах. Урок танца проходит под приятную музыку, в зале создается атмосфера праздника, веселья. Несмотря на это, каждая мышца получают необходимую нагрузку, и уровень мастерства с каждым посещением зала растет.

В школе танцев на шесте:

  1. тренируется координация;
  2. совершенствуется вестибулярный аппарат;
  3. задействуются все без исключения «ленивые» мышцы тела, не участвующие в выполнении многих привычных упражнений и обычной жизни;
  4. растягиваются и укрепляются крупные мышцы тела.

Тренировка на шесте дает мышцам нагрузку, одновременно растягивая их, что способствует их лучшему восстановлению. Мышечные волокна «выжимаются», избавляясь от молочной кислоты. В итоге вся мышца не сжимается шаром, как перекаченные икроножные мышцы у некоторых атлетов, а вытягивается, приобретая привлекательный вид. А главное достоинство занятий на пилоне — отличное настроение и повод прекрасно провести время.

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Кухонная поверхность: изделия из искусственного акрилового камня
  • Приобрести пластиковые окна недорого в Москве
  • Как избавиться от строительных отходов: вывоз мусора СВАО
  • Профессионально и безопасно: услуга трезвый водитель в Москве
  • Физкультура для здоровья собаки и хорошего настроения хозяина

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Тактический фонарь: преимущества светодиодного устройства
  • Что можно приготовить в Великий Пост: особенности постного меню
  • Выгодные безлимитные тарифы Билайн
  • Мобильный каталог пластиковых окон Veka для планшетов
  • Однодневные автобусные экскурсии: заявка на бикотендере
  • pole dance

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version