Портал о спортивном и традиционном ушу

Польза от занятий традиционным ушу для детей и взрослых - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Польза от занятий традиционным ушу для детей и взрослых

Создано: 03.09.2018, 11:21

Традиционное ушу считается универсальным занятием, так как им могут заниматься люди всех возрастных категорий. Особенно полезно детям. У них значительно укрепится здоровье, сформируется характер. Более того, полностью освоив технику, дети смогут за себя постоять, что в наше время крайне важно. Традиционное ушу в Москве выделяется уникальным тренировочным процессом, позволяющим быстро набрать хорошую физическую форму, повысить выносливость, развиться духовно.

Особенности кунг-фу

Занятия кунг-фу – это возможность научиться управлять своим телом, понять, как надо действовать в определенной ситуации. Учитывая, что традиционное ушу – это боевое искусство, прививаются навыки, позволяющие предугадать действия оппонента, отразить все его удары.

Однако больше всего привлекает ушу своей технической базой. В процессе тренировок развиваются все категории мышц. Подобной универсальной может отметиться только плавание. Человек, который постоянно занимается кунг-фу, выделяется красивой фактурой, так как все тело гармонично развивается. При этом главная цель ушу – это не драться, а активно жить, постоянно развиваться и достигать новых успехов в жизни.

Традиционное ушу – развитие всех физических качеств

Еще одна интересная особенность – это одновременное развитие всех физических навыков:

  • скорость,
  • выносливость,
  • координация,
  • гибкость,
  • сила.

В ушу умело сочетаются резкие выпады с плавными и осторожными движениями. Кроме того, множество технических действий проводятся молниеносно, при этом используется сложная амплитуда.

Координация развивается особенно быстро в процессе тренировок. Огромное количество сложных прыжков, ударов, резкие переходы из одного уровня в другой. Все это требует отменной координации.

Чтобы легко овладеть техникой, растяжка должна быть на высоком уровне. Для этого используются специальные упражнения, предполагающие работу в низких стойках, отработка специальных махов. Все это делает связки мягкими и эластичными, способными выдерживать внушительные нагрузки.

Также развивается выносливость, но все происходит за счет ациклических нагрузок. Благодаря этому заниматься традиционным ушу могут люди в любой физической форме и возрастном диапазоне. В процессе тренировок человек даже не заметит, как станет крепче и выносливее, но заниматься нужно только у настоящих мастеров.

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Какой коллаген лучше при травме колен
  • В чем польза занятий аэробикой
  • Выбираем качественный и недорогой смартфон
  • Бренд Адидас преимущества продукции и ее особенности
  • Купить качественные автозапчасти на Honda

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Выбираем качественный смартфон для занятий спортом
  • Достоинство получения кредитов онлайн в микрофинансовой компании
  • Преимущества и особенности получения кредитов онлайн
  • Тренировки карате - достоинства и преимущества
  • Мужские зимние куртки - виды, особенности и их преимущества

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version