Портал о спортивном и традиционном ушу

Основные плюсы курсов тренеров по пилатесу - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Основные плюсы курсов тренеров по пилатесу

Создано: 30.08.2020, 09:50

Курсы пилатеса – основные плюсы

Пилатес является одним из самых популярных направлений занятий спортом, его главная задача - сделать тело гибким, растянуть мышцы. Данное направление стало очень популярным последние 10-15 лет. По своей сути это целый серия упражнений, которые направлены, на то, чтобы развивать мышцы, улучшить осанку, баланс, координацию, сделать тело более здоровым и гибким. Однако, чтобы освоить все нюансы лучше посетить профессиональный семинар.

Особенности занятий пилатесом

Особое внимание в данных занятиях уделяется правильной технике дыхания, брюшным мышцам. Если вы будете делать все правильно, то сможете быстро улучшить свое тело, настроение. В пилатесе главное не количество упражнений, а их качество. Все упражнения должны делаться в строго установленном порядке, позиции должны мягко сменять друг друга. Здесь вам не придется выкладываться по максимуму и еле дышать после занятий.

После таких занятий вы не будете чувствовать сильную усталость. Все занятия построены на концентрации, они помогают укрепить мышцы брюшной полости, таза и сохранить осанку. В настоящее время это одно из самых востребованных направлений, поэтому многие желают стать тренерами по пилатесу.

Преимущества курсов инструкторов пилатесом

Для этого предназначены курсы для тренеров по пилатесу, вы можете получить целый ряд участий в семинаре. Опыт тренерской работы желателен, но он не является обязательным. Если ваша цель овладеть методикой пилатеса для домашних занятий, то после этого курса ваши умения выйдут на новый уровень. Курсы состоят из нескольких частей - это теория, то есть:

  • история становления пилатеса,
  • основы спортмедицины,
  • анатомические особенности,
  • физиологическая составляющая,
  • основы планировки занятий.

Практическая часть состоит из сочетаний основных принципов техники дыхания, обучение физупражнениям, принципы регулирования нагрузки.

Каждая часть занимает двадцать часов, после того как вы пройдете весь курс, вы сможете выполнять все нужные движения с правильно подобранной техникой, будете знать все основные стойки и движения, грамотно организовывать занятия, проводить регулировку нагрузки, страховать тех, кто занимается. Вы сможете индивидуально распределять нагрузку, контролировать состояние тех, кто занимается и корректирует технику выполнения.

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Омыватель стекла - ключевые характеристики и особенности выбора
  • Спортивный массаж - преимущества и разновидности
  • СМОСЕРВИС Святослава Гусева - быстрый способ продвижения
  • Шведские стенки - лучший выбор для спортивных тренировок
  • Выбор вакуумного оборудования - особенности и нюансы

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Заказ цветов в Киеве - преимущества услуги от Yes.ua
  • Разнообразие аксессуаров для фитнеса в интернет-магазине
  • Преимущества и основные нюансы применения автотентов
  • Преимущества покупки спортивных тренажеров в Китае
  • Как правильно и эффективно делать ставки на футбол

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version