Люди, которые занимаются цигун, в обязательном порядке должны учесть важность того, чтобы соотнести занятия с периодами времени. В древности, в отсутствие часов, время измеряли в шичэнях. Шичэнь равнялся двум часам. В одних сутках содержалось 12 шичэней: шичэнь цзыши (23:00 - 01:00), шичэнь чоуши (01:00 - 03:00), шичэнь иньши (03:00 - 05.00), шичэнь маоши (05:00 - 07:00), шичэнь чэньши (07:00 -09:00), шичэнь сыши (09:00 - 11:00), шичэнь уши (11:00 - 13:00), шичэнь вэйши (13:00 - 15:00), шичэнь шэньши (15:00 - 17:00), шичэнь юши (17:00 - 19:00), шичэнь сюйши (19:00 - 21:00) и шичэнь хайши (21:00 - 23:00). Периодам шичэнь цзыши, шичэнь чоуши, шичэнь иньши, шичэнь маоши, шичэнь чэньши и шичэнь сыши соответствует мужское начало ян. Этим отрезкам времени соответствует «поднятию» ян-ци. Остальным шести шичэням, то есть шичэню уши, шичэню вэйши, шичэню шэньши, шичэню юши, шичэню сюйши и шичэню хайши, соответствует женское начало инь. В таких отрезках времени энергия ян убывает, а инь возрастает.

Какие же периоды времени наиболее благоприятны для занятия цигун? Имеются различные мнения на этот счет. Некоторые полагают, что грамотно осуществлять занятия после шичэня цзыши до шичэня уши; есть те, кто уверен: лучшее время между шичэнем цзыши и шичэнем иньши, многие же воспринимают только период цзыши и маоши. Бытует и такая точка зрения, что занятие должно проводится только, когда в силе  ян или, наоборот, - инь.

Древние источники утверждают, что занятие цигун в периодах, соответствующих шичэням цзыши, уши, маоши и юши позволяет поддерживаться динамическому равновесию между инь и ян в организме людей, поскольку обеспечено гармоничное соответствие выполняемых упражнений и скрытых закономерностей естественного укрепления ци. Людям, которые страдают ян-недостаточностью, разумно приурочить занятия к периоду между шичэнями цзыши и сыши. Люди, у кого отмечено пониженное функционирование инь, получат больше пользы от занятия цигун в  промежутках между шичэнями уши и хайши. Осуществляя выбор времени для занятия, необходимо принимать во внимание принципы уравновешиваний инь и ян, для того, чтобы избежать доминирования одного из начал. Нужно знать, что из-за особенностей функционирования инь и ян в период шичэнь сыши и хайши, с занятиями нужно быть очень осторожным. Например, в период шичэнь  сыши начало ян чрезвычайно активно при полном отсутствии инь.

Занятие цигун в таких обстоятельствах приведёт к «перевозбуждению» начала ян, что отрицательно повлияет на течение здоровой ци. Отрезки хайши характеризуются чрезвычайной активностью инь. Поэтому занятие в этот период, приведет к тому, что инь и ян будут препятствовать друг другу, что вновь повлияет на течение здоровой ци. По этой причине ни в древние времена, ни сегодня цигунисты не рекомендуют проводить занятия в это время. Наиболее целесообразно заниматься в периоды, соответствующие шичэням цзыши, уши, маоши и юши.

На правах рекламы