Портал о спортивном и традиционном ушу

Внутренний цигун Шаолиня - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Внутренний цигун Шаолиня

Внутренний цигун Шаолиня появился на базе статического упражнения учений чань, ушу и медицинских практик. Внутренний цигун обладает способностями к совершенствованию как «внутреннего», так и «внешнего». Веками монахами Шаолиня велись упрямые исследования, широко применялись успехи иных направлений, в итоге чего возник уникальный, очень индивидуальный шаолиньский внутренний цигун. Тысячелетняя практика говорит о том, что цигун, кроме широкого использования в боевом искусстве, обладает способностями регулировать функции человеческого организма, стабилизировать «инь» и «ян», «урегулировать сердечную мышцу, дыхание и тело. За счет наполнения тела «главной ци» достигаются естественное свободное физическое состояние, душевный подъем и долголетие. Кроме того, цигун применяют в качестве хорошего средства против ряда сложных хронических болезней, подобных, гипертонии, диабету, циррозу печени, а также заболеваниям сердца, желудка, нервной системы.

В чем же заключаются основные постулаты «внутреннего цигун»? Шаолиньским «внутренним цигун» исповедуются тезисы:  «в покое содержится движение», «в боевом приеме применяется ци», «в цигун использовать боевой прием», «в комплексе использовать цигун и ушу». Имеется 5 принципов, которые лежат в основе цигун Шаолиня. Речь идёт о покое, расслаблении, тонкости и равномерности, постоянстве и трехразовых занятиях.
•     Покой. В процессе занятия цигун нужна абсолютная концентрация. Древними так был описан этот принцип: «На возникающую перед вами жительницу неба  - не обращайте внимания, игра драконов во дворе - не замечайте, лезвий клинков, коснувшихся горла, - не пугайтесь. Нужно уподобить себя путнику, одиноко бродящему в глухих горах».
•    Расслабление. Во время занятия цигун должно быть обеспечена возможность полного расслабления мышц тела. В этих целях нужно обеспечивать регулирования «ци», то есть обеспечивать ее перемещение по вертикали и по горизонтали. Данный навык представляет собой смену «ци».
•    Тонкость и равномерность. В процессе занятия цигун следует контролировать дыхание: необходимо, чтобы оно было  глубокое и продолжительное, а также тонкое и равномерное. Правила кулачных боёв гласят: «При движениях вверх дыхание должно быть в самой высокой точке, а при движениях вниз достигать подошв ног».
•    Постоянство. Ничего не должно отвлекать от занятий: ни погода, ни болезни, ни препятствия. Цигун – основная часть жизни.
•    Организация трехразовых занятий. Занятия цигун в обязательном порядке должны быть утренними, полуденными и ночными.









Похожие материалы на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Алан Кейн, интервью для AllatRa TV, Ирландия, о нашей истинной природе, allatraunites
  • Наследие монахов Шаолинь
  • Лечебный комплекс упражнений цигун для похудения.
  • Цигун - история возникновения и основные принципы.
  • Чжун Юань Цигун. Срединный Путь достижения совершенства

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Цигун и способности видеть ауру
  • О поразительном феномене Лю Шаобиня
  • Выбор времени для занятий цигун
  • Борьба с отклонениями в процессе работы с цигун
  • Мнемоника и цигун

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Цигун – простое оздоровление.
  • Цигун с точки зрения физиологии
  • Что дают занятия Цигун
  • Легенда о появлении Цигун
  • Школы Цигун

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version