Портал о спортивном и традиционном ушу

Что такое спортивное питание, виды спортивного питания - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Что такое спортивное питание, виды спортивного питания

Создано: 20.04.2013, 21:02

Правильное питание, раздельное питание… А есть еще один вид – это спортивное питание. Спортсмены прекрасно знают о чем идет речь, а новички – навряд ли. Итак, спортивное питание, это употребление биологически активных добавок, которые позволяют повысить мышечный тонус, формирует мышечную массу, активизирует обмен веществ, доставляет в организм необходимые аминокислоты и протеины или сжигает жир и помогает при похудении. Без употребления препаратов, одними тренировками невозможно нарастить мышечную массу, трудно быстро похудеть и идеально откорректировать фигуру. Спортсмены и специалисты советуют питаться по-спортивному не только профессионалам, но и всем желающим иметь красивую фигуру или нарастить мышечную массу.

Наукой доказано, что организм людей, занимающихся спортом, требует чуть ли не в 3 раза больше калорий, чем у тех, кто не занимается собой. Но это не значит, что у спортсменов нет ограничений в питании. Существует специальная диета. Но даже если и не придерживаться её, хоть употребляйте тройную порцию за раз, калорий не хватает. И чтобы не тратить время на восполнение запасов калорий, появилось спортивное питание – активные добавки, которые улучшают процессы деятельности организма и восполняют потребность в энергии. Чем лучше Вы питаетесь – тем лучше результат. Пища должна быть сбалансированной, не стоит отказываться от обычной еды и полностью переходить на спортивное питание.

Не знающие люди путают биологически активные добавки со стероидами или допингом. Разница в том, что допинг всего лишь на время усиливают силу и сильно вредят, БАДы поддерживают физическую форму на протяжении долгого времени, не причиняя вреда. Восполняя недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов организм работает намного лучше, чем до употребления спортивных добавок.

 

Спортивные БАДы включают в себя:

  • Протеины (наращивание мышц без жировых отложений)
  • Углеводно-белковые комплексы (быстро наращивает мышцы, но с жировыми отложениями)
  • Аминокислоты (восстановление и быстрое наращивание мышц, сохранение при диете)
  • Креатин (обеспечивает самый скорый набор мышечной массы, повышает выносливость)
  • Жиросжигатели (думаю, тут не нужно объяснений)
  • Для поднятия уровня тестостерона (чем больше его, тем лучше фигура у мужчин)
  • Укрепляющие суставы и связки
  • Витаминно-минеральные смеси (ускорение восстановления организма)
  • Энергетики (вашей энергии хватит даже на самую изнуряющую тренировку)
  • Изотоники (поддерживают нужный уровень углеводов и жидкости)

Профессионалы советуют – прежде чем выбирать БАД, определитесь с целью. От нее целиком и полностью будет зависеть выбор спортивного питания и результат.

 

Похожие материалы на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Виртуальная площадка и ее ассортиментный выбор азартных развлечений
  • Джет-казино - лучший выбор для азартных игр онлайн
  • Игровые автоматы в казино - оптимальный выбор азартных людей
  • Официальный сайт Joy казино Украины - идеальный выбор для азартных людей
  • Игровые аппараты на деньги - лучший выбор азартных людей

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Как возник и развивался футбол на протяжении столетий.
  • Реслинг WWE - боевое искусство или современный театр?
  • История развития мирового парусного спорта
  • Тренажеры для дома: правильный образ жизни принесет здоровье.
  • Развитие детского футбола в нашей стране и за ее пределами.

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Культуризм, как пропаганда здорового образа жизни
  • Эффективность и целесообразность спортивного массажа.
  • Выбор одежды для занятий восточными единоборствами
  • Пампинг: качаем железные мышцы.
  • Хорватский боец смешанных единоборств Мирко "Крокоп" Филипович

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version