Портал о спортивном и традиционном ушу

Орбитреки: три способа занятий в одном тренажере - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Орбитреки: три способа занятий в одном тренажере

Создано: 22.11.2014, 09:15

В фитнес-центрах кардиотренажеры пользуются неизменной популярностью. Беговая дорожка, орбитрек, стационарный велосипед никогда не остаются без работы. Появившаяся недавно новинка — кардиотренажер, совмещающий функции степпера, велосипеда и орбитрека, способен сделать тренировку еще более эффективной. Орбитреки с откидными велосипедными сиденьями уже появились в продаже. Тренажер стильно выглядит, тут housefit.ua показаны несколько отличных моделей, оснащенных компьютером, позволяющим задавать нагрузку, менять сопротивление. Сидячая работа приводит к потере тонуса, ослаблению мышц, предназначенных природой для нагрузок и движения.

Возможности орбитреков

Этот тренажер недаром пользуется популярностью у женщин, нагрузка при ходьбе на этом тренажере лучше амортизируется, чем при беге. Меньше страдают колени, позвоночник. За одинаковый промежуток времени, при правильно подобранной нагрузке, на отбитреке можно сжечь больше калорий, чем при беге, проработать проблемные места. Занятия на новом тренажере совмещают одновременно несколько видов движения:

  1. ходьбу по глубокому снегу;
  2. поездку на велосипеде;
  3. подъем по лестнице.

Особенности тренировки

Настройки на дисплее встроенного компьютера позволяют выбирать нагрузку от уровня прогулки, до ходьбы с усилием на каждом шаге. Максимальная нагрузка представляет опасность для лиц, страдающих варикозом, для них полезно будет чередовать легкую прогулку с велосипедом, не меняя тренажера.

Возможность чередовать не просто усилие нагрузки, а виды упражнений, представляет интерес и для домашних условий, и для спортивных залов. В спортивном зале не придется менять тренажер и ждать, когда освободится велосипед или эллипс. А в домашних условиях, покупая 1.5 орбитрек, в действительности покупатель приобретает три тренажера в одном:

  1. велосипед;
  2. снегоход;
  3. степпер.

Заниматься на орбитреке под силу в любом возрасте, у этого тренажера нет никаких ограничений по возрасту. Он безопасен для детей, ни одна часть устройства не угрожает здоровью и безопасности владельца. Больше всего у женщин страдают от гиподинамии мышцы бедер и ягодиц. Этот тренажер целенаправленно прорабатывает именно ноги и ягодицы, не оставляя без внимания мышцы спины, рук, плеч. В работе на орбитреке включаются более 200 мышц.

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Применение гейнера и основные свойства добавки
  • Спортивное питание. Немного подробностей
  • Купить боксерские перчатки для тренировок
  • Допинг и спорт – совместимы ли они?
  • Несколько передач на велосипеде

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Как накачать ягодицы и бедра в домашних условиях
  • Все о протеине – любимчик среди активных добавок
  • Восточные единоборства в Уфе: история и принципы Вин Чун
  • Российская федерация айкидо: особенности стиля Шодокан
  • Город Стерлитамак спортивный: фитнес-направление сайклинг

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version