Портал о спортивном и традиционном ушу

Какой можно купить протеин для быстрого результата - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Какой можно купить протеин для быстрого результата

Создано: 17.12.2014, 08:57

Лучшим способом коррекции рациона для спортсменов служат добавки. Наиболее значимыми считаются аминокислоты, протеин.

На сегодня известно несколько видов добавок, содержащих необходимые для построения мышц соединения. Выбрать и купить протеин, исходя из предлагаемого перечня товаров, дело непростое. Для этого нужно рассмотреть качества отдельных видов протеинов.

Виды питания: протеин

  1. Сывороточный;
  2. растительный;
  3. животный.

Наиболее распространенный вид, имеющий качественный состав аминокислот, обладает способностью быстро всасываться, прекрасно усваиваться, — сывороточный. Основой их служит молочная сыворотка, полностью освобожденная от примесей, жира.

Способом промышленного выделения из молочной сыворотки изолированного казеина, получают спортивную добавку на его основе. Он обладает способностью медленно усваиваться, постепенно поставляя мышцам необходимые аминокислоты. Еще более тонкой очисткой получают изолят, он содержит максимальное количество аминокислот и исключительно подходит для использования при восстановлении мышечной силы после нагрузки.

  1. Соевый;
  2. гороховый.

Соевый белок служит заменой животному. Обладает полезными свойствами в плане профилактики остеопороза, рака, снижает уровень холестерина в крови. Однако, соевый белок менее эффективен, чем сывороточный, поэтому реже используется.

Гороховый протеин — находка для атлетов с аллергией на молочную сыворотку. Гороховый изолят не вызывает аллергии, содержит 90% белка, хорошо усваивается.

  1. Мясной;
  2. яичный;
  3. рыбный.

Яичный протеин идеально подходит для коррекции веса, обладает хорошим аминокислотным составом, средней скоростью расщепления. Особенность рыбного протеина состоит в длительном расщеплении до пептидов и аминокислот. Мясной белок обладает высоким содержанием незаменимых аминокислот.

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Воркаут - новый вид спорта: соревнования, чемпионаты, турниры
  • Активный отдых как способ восстановить здоровье и жизненную силу
  • Клуб тайского бокса LEGAT
  • Товары для зимних разновидностей спорта
  • Перелом костей предплечья и ключицы у спортсменов

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Эффективные занятия фитнесом в домашних условиях
  • Проблемы с избыточным весом
  • Спортивная атрибутика чемпионата Формула 1
  • Применение гейнера и основные свойства добавки
  • Спортивное питание. Немного подробностей

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version