Портал о спортивном и традиционном ушу

Правила выбора беговой дорожки - Портал о спортивном и традиционном ушу

Главное меню

  • Учебные материалы
  • Учебное видео
  • Online видео
  • OnLine ТВ
  • Цигун
  • Таолу
  • Другие виды спорта
  • Юмор
  • Главная
  • Новости ушу
  • Друзья портала
  • Интервью спортсменов и их тренеров
  • История ушу
    • Традиционное ушу
    • Боевое ушу
  • Мастера ушу
  • История Китая
    • Притчи и сказки Китая
    • Китайская мифология
    • Китайский язык
    • Достопримечательности Китая
  • Общие вопросы
    • Для начинающих заниматься ушу
  • Стили и школы ушу
  • Новости из мира боевых искусств
  • Новости наших партнеров
  • Боевые искусства в кино
  • Интересное о спорте
  • Учебная литература

Правила выбора беговой дорожки

Создано: 08.04.2014, 08:27

Хотите выбрать качественную беговую дорожку для своей семьи. Тогда вам необходимо знать несколько важных нюансов.

Беговое полотно. Беговое полотно - это кольцевая лента, надетая на два вала и вращающаяся на них. Среди всех вариантов дорожек размеры полотна могут сильно отличаться. Ширина - от 35 до 55 см и длина - от 110 до 145 см. Подбирать размер следует исходя из ваших параметров: длины шага, скорости бега, веса. Также продумайте, кто из членов семьи, возможно, будет заниматься на дорожке.

Как показывает практика, оптимальные размеры беговой ленты составляют приблизительно 40 см в ширину и 130 см в длину. Parkhotel Praha устанавливает именно такие тренажеры. Можно, конечно, купить дорожку с максимальным размером бегового полотна. Но, во-первых, вы переплатите, так как чем больше лента, тем сильнее по мощности должен быть электромотор. Во-вторых, это сразу отразится на габаритах тренажера. Продумайте, есть ли у вас дополнительное место для этого.

Панель управления. Базовые параметры для любой дорожки - это показатели пульса, скорости, преодоленного расстояния и количество калорий, которые вы сожгли.

Датчик пульса в большинстве моделей расположен на поручнях. Как вариант, он может крепиться на мочку уха. Тем не менее обязательно проверьте, чтобы рукоятки не служили вам в качестве опоры во время бега. В противном случае нагрузка перенесется на руки и эффективности от такой тренировки будет куда меньше.

Во избежание травм, если вдруг вы оступились, проверьте, чтобы на панели управления электрической дорожки располагался ключ безопасности. Он обычно держится на веревке, край которой прикрепляется к поясу бегущего. Если человек оступается и падает, ключ выдергивается и дорожка останавливается. Отель The Iron Gate Hotel & Suites именно поэтому оснащен дорожками с ключом безопасности.

Помимо всего перечисленного в электронной беговой дорожке может быть множество сопутствующих опций. Тот же набор тренировочных программ может быть направлен на достижение разных целей (снижение веса, например, или повышение выносливости). Эти программы составлены по итогам научных исследований. Так что под свой определенный вес и возраст человек может выбрать необходимую программу. Это весьма полезно и эффективно. Одной из рекомендуемых является программа, которая поддерживает пульс в определенных рамках. При нормальном беге у среднестатистического человека количество ударов в минуту составляет 220 минус возраст.

Новые статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Оформление визы для туристического путешествия по Великобритании
  • Гейнеры - пищевые добавки для набора мышечной массы
  • Фито бочки в интернете.
  • Детская шведская стенка в интернет-магазине www.ligasporta.com.ua
  • Установка, монтаж домофонов и видеодомофонов

Предыдущие статьи на портале о спортивном и традиционном ушу:

  • Жизнь в ритме танца
  • Конный и пеший туризм: доска объявлений с предложениями на лето
  • Почему атлетам полезно принимать глютамин
  • Протеин — основа питания для построения гармоничной фигуры
  • Обзор сайта болельщиков футбольного московского клуба "Спартак"

Copyright ©2023 Портал о спортивном и традиционном ушу


main version