Есть разные способы перемещений, но есть и общие правила.
Вот о них сейчас и поговорим.

1. Перемещение должно быть плавным, причем это вовсе не значит, что оно медленное.

2. Нога, которую мы переставляем вперед или назад, касается пола легко, как пушинка, и только потом на неё перетекает вес тела.

3.   Движение начинается и идет из живота. Спина в любом случае остается пря­мой. Ноги и живот несут голову и плечи, как танк башню.

У живота в восточных единоборствах вообще роль особая. В нем средоточие всего тела. В животе зарождается победный крик, живот ведёт тело и несет голову. Традиция здесь ни при чем — именно в животе, примерно на ширину ладони ниже пупка расположен центр тяжести тела. Когда мы начинаем движение «от пуза» — мы вкладывает в движение всё тело. И когда плечи или ноги вырываются вперед, мы теряем равновесие и падаем, а задуманная нами атака превращается в посмешище.

Отработка перемещений требует серьезного к себе отношения. На первых порах надо проверять себя после каждого шага: ноги — спина — плечи. Но этому учатся быстро. Труднее будет, когда к движениям ног добавятся удары и блоки руками. Здесь под контроль придется брать ещё и положение рук и направление взгляда.

Всё это реально достижимо. Надо только приложить немного старания. Когда вместе с перемещениями начинаешь изучать блоки и удары руками, атаки нога­ми и броски — не забывай ничего из того, что учил о правильных стойках. Если постоянно будешь использовать эти знания на тренировках, навыки придут го­раздо быстрее, чем к тем твоим товарищам, которым лень отрабатывать стойки и перемещения...