Книга «Растяжка и разминка» предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить обшес состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений. 

Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю нинлзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности челове­ческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя. 

Кроме того, в приложении представлены статические и динамичес­кие комплексы по развитию гибкости в каратэ, йоге, а также способы растяжки актеров китайской оперы (Сицюй Угун). В том числе рассмот­рены авторские методики Жана Френе и Судзукн Мэйдзи. 

Книга рассчитана на широкий круг читателей - как начинающих, так и опытных спортсменов.

Только для зарегистрированных пользователей
{reg}
Скачать
{/reg}