Уникальность тайцзи заключается в том, что без особых нагрузок и сверхтяжелых упражнений, только лишь путем каждодневных механических упражнений практически из любого человека можно сделать настоящего супермена.

Каждое упражнение в системе тайцзицюань основано на определенных принципах, однако, в общем, не требует от занимающегося каких-то колоссальных нечеловеческих усилий. Единственное, что необходимо человеку, решившему всерьез заниматься ушу, – это огромное желание и усердие в тренировках. Что касается собственно методов занятий, то здесь, кроме чисто физических тренировок, огромное внимание уделяется дыхательным упражнениям и, главное, способности сосредотачивать свое сознание.

Добиться видимых успехов в занятиях цигун хорошо подготовленный физически человек может уже после месяца ежедневных тренировок. Научившись накапливать в своем организме драгоценную энергию ци, вы сможете реально управлять своим телом, предметами и даже телами других людей.

Восток понимает роль кунг-фу как путь развития духа через развитие тела, полное раскрытие и использование всех его возможностей. Кунгфу - это образ жизни. Главное - работа над гармонией духа и тела, здоровьем и благополучием во всех областях жизни: семье, работе, учебе, любви и многом другом, что, казалось бы, и не относится к единоборствам. Человек, познавая кунг-фу, познает мир.