Аминокислоты – один из самых главных компонентов питания как для профессионального спортсмена, так и для человека, ведущего активный образ жизни. Их основная задача ─ восстановление и укрепление организма, выработка ферментов, гормонов и антител в организме, а также они нужны для того, чтобы улучшить процесс усвоения минералов и витаминов. С их помощью мышечные ткани восстанавливаются после тяжелых, изнурительных тренировок. Купить аминокислоты не составляет труда, поскольку они отпускаются без рецепта.

Аминокислоты состоят из азота, кислорода, водорода, углерода и попадают в организм через 15 минут после приема пищи. Они бывают следующих видов:

• заменимые (пролин, аланин, глицин, аспарогин, орнитин, таурин, глютамин, серин, цитруллин) вырабатываются организмом самостоятельно, а при необходимости попадают с пищей;
• незаменимые (лейцин, фенилаланин, валин, лизин, триптофан, метионин, изолейцин, треонин) ─ поступают в организм только с пищей;
• условно незаменимые (цистеин, терозин) ─ вырабатываются из незаменимых кислот.