Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Как правильно использовать жиросжигатели, расскажет proteininkiev.com

Жиросжигатели в спортивном питании находят несколько применений. Их используют, собственно, для снижения веса за счёт жировых отложений и обретения подтянутой фигуры и красивого внешнего вида. Второй способ применения – профессиональными культуристами на сушке перед соревнованиями для улучшения сепарации мышц либо спортсменами-любителями для достижения рельефности. В статье мы расскажем о правильном применении жиросжигателей, как получить от них максимальную пользу и не навредить здоровью.

Как правильно использовать жиросжигатели

Подробнее...

Как начать заниматься фитнесом в домашних условиях?

Многие из нас хотели бы начать тренироваться в домашних условиях. Физические нагрузки на разные группы мышц очень полезны для всего организма. Организуйте домашний фитнес зал, составьте расписание занятий и выберите наиболее эффективную программу тренировок, чтобы улучшить физическое состояние своего организма.

начать заниматься фитнесом в домашних условиях

Можно купить новые домашние тренажеры в Sportstart.com.ua. В онлайн-каталоге вы найдете товары из разных категорий:
· кардиотренажеры;
· силовые тренажеры;
· товары для фитнеса и йоги;

Подробнее...

Какие перчатки или рукавицы для сноуборда лучше выбрать

С наступлением зимы огромное количество людей отправляется на горнолыжные курорты, чтобы покататься на сноуборде. Данный вид спорта требует наличия определенной амуниции, которую нужно заранее приобрести. Особого внимания заслуживают рукавицы для сноуборда. Именно они надежно защищают руки и не дают им замерзнуть в сильные морозы. Сейчас производители горнолыжной амуниции обеспечивают широкий ассортимент подобной продукции. Чтобы не ошибиться с выбором на alp.com.ua, необходимо разобраться с ключевыми характеристиками.

рукавицы для сноуборда

Подробнее...

Пользуемся профессиональными прогнозами на спорт

Огромное количество людей направляются букмекерскую контору, чтобы на своем увлечении спортом дополнительно заработать, используя бесплатные прогнозы на спорт от экспертов. Конечно, можно самостоятельно анализировать матчи, следить за статистикой, текущей формой команд и т.д. Однако подобная процедура довольно трудоемкая, занимает много времени, которое можно потратить для решения других повседневных задач? а также требует определенных знаний. Тем более, когда к вашим услугами команды опытных прогнозистов.

Пользуемся профессиональными прогнозами на спорт

Подробнее...

Преимущества и польза регулярных занятий фитнесом

Люди, желающие улучшить свою физическую форму или избавиться от лишних килограмм, предпочитают направиться в фитнес клуб. Здесь созданы все условия для продуктивных тренировок, работают опытные тренера, присутствует необходимый спортивный инвентарь. На https://www.unifeht.net/ можно познакомиться с расписанием тренировок и записаться на удобное для себя время.

польза регулярных занятий фитнесом

Подробнее...

Обратный эффект от слишком интенсивной нагрузки

Если тренажерный зал уже давно стал вашим вторым домом, все свободное время тратится на занятия, а отсутствие отдыха не кажется проблемой, сбавьте обороты и дайте организму отдохнуть. Постоянное выполнение упражнений «на пределе» и чрезмерные нагрузки чреваты перетренированностью, избавление от которой будет долгим и непростым.

Тревожные звоночки слишком интенсивной нагрузки

Первый сигнал, который свидетельствует об необходимости скорректировать посещения спортзала в Киеве ускоренный пульс в состоянии покоя. Измерьте его перед тем, как встать утром с кровати, и все станет на свои места. Если вовремя не снизить нагрузку, ресурсы организма начнут истощаться.

Подробнее...

Польза йоги и основные ее преимущества для людей

Сегодня огромное количество различных спортивных занятий, позволяющих существенно улучшить самочувствие, поправить здоровье, исправить осанку. Однако вне конкуренции остается йога в алматы. Групповые тренировки под контролем опытного специалиста позволят быстро достичь прогресса и желаемого результата.

yoga

Почему выбирают йогу

Польза йоги не поддается сомнению. Все в этом могут убедиться самостоятельно, достаточно посетить хотя бы одно занятие. Среди многочисленных преимуществ, можно выделить такие:

  • Самоконтроль. В процессе тренировок человек учится контролировать эмоции, всегда оставаться спокойным. Соответственно даже в стрессовых ситуациях сможет принимать нужное решение.
  • Повышение выносливости. Тренировочный процесс насыщен сложными упражнениями, позволяющие повысить выносливость, окрепнуть физически.
  • Идеальные формы. Постоянные занятия йогой дают возможность устранить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
  • Возможность избавиться от вредных привычек. Если давно мечтали избавить от какой-либо вредной привычки, тогда запишитесь на занятия.

Подробнее...

Преимущества орбитреков и особенности их выбора

Орбитрек представляет собой уникальный тренажер, который объединяет в себе несколько функций, можно сказать, что он совмещает в себе купить орбитреквелотренажер, степер, беговую дорожку. Новый energyfit орбитрек способен имитировать спортивную ходьбу на лыжах. Однако выбирать орбитрек для дома довольно сложно, следует к этому вопросу подходить ответственно.

Особенности воздействия орбитрека

Орбитрек, предложенный в обзоре на нашем сайте, имеет целый ряд преимуществ, среди них можно выделить и меньшую нагрузку на суставы, если сравнивать с бегом. Орбитрек изобретен в стиле имитации движения при беге, но только с меньшим давлением на суставы. Всем известно, что бег может отрицательно влиять на коленные суставы. Упражнения на орбитреке похожи движениям на беговой дорожке, но они менее вредны для суставов. Для многих сейчас купить орбитрек energyfit необходимо для укрепления слабых мышц.

Орбитрек обеспечивает лучшую нагрузку на квадрицепсы и лучшую координацию. При обратном нажатии педали происходит лучшая нагрузка. Занятия на данном тренажере имеют массу плюсов, особенно для бегунов, ведь им важно иметь баланс между определенными группами мышц.

Нюансы выбора орбитрека

Орбитрек отличается тем, что чем шире шагаете, тем расходуется большее число калорий. Отсутствует ощущение сильной нагрузки. Можно тренироваться намного эффективней, но при этом нагрузки будут вполне реальными.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе