Учебная литература
Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!
Учебная литература
Единоборство саньшоу
Ма Лэй, Цун Ясянь
Вся книга делится на четыре части и восемнадцать глав.
В книге помимо знакомства с основными положенями единоборства саньшоу также содержится материал по методам действий кулаками, ладонями, ногами, коленями, локтями, защите и защите с контратакой, броскам и приёмам, связанным с захватами, а также тактике саньшоу, вспомогательным методам тренировки и тем пунктам тренировки саньшоу, на которые нужно непременно обращать внимание; при этом разъясняются основные моменты движений, типичные ошибки и методы их исправления.
Растяжка и разминка
Книга «Растяжка и разминка» предназначена для тех читателей, кто хотел бы 
в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить обшес состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.
Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю нинлзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.
Кроме того, в приложении представлены статические и динамические комплексы по развитию гибкости в каратэ, йоге, а также способы растяжки актеров китайской оперы (Сицюй Угун). В том числе рассмотрены авторские методики Жана Френе и Судзукн Мэйдзи.
Книга рассчитана на широкий круг читателей - как начинающих, так и опытных спортсменов.
Кунфу. Техника ног
Книга знакомит читателя с одним из самых интересных 
разделов восточных единоборств - ведение боя ногами. Материал, вошедший в эту книгу, представляет ударную технику ног, практикуемую сотнями школ и стилей кунфу, развивавшихся в русле шаолиньской системы.
Объединение обширного и разнопланового материала в рамках одной книги оказалось возможным на основе единой для всех восточных единоборств концепции динамики, соединившей несколько древнейших традиций духовной и психо-физической практики Востока.
В книге подробно описана система ударов ногами в боевом применении и принципы комбинаторики - свободного владения ногами в поединке.
Багучжан / Ди Гоюн
Книга носителя традиции багуачжан четвертого поколения, мастера Ди Гоюна приоткрывает ворота в 
мир «внутреннего» китайского ушу. Простым и доступным языком автор рассказывает о кулачной школе «восьми триграмм», подробно знакомит читателя с теорией и техникой стиля. Главы 6—9 книги сопровождаются учебным DVD-фильмом. Отдельно проводится подробное толкование специальной терминологии, сопровождаемое иероглифическим написанием.
Предложенная книга позволит читателю уверен¬но продвигаться на увлекательном пути изучения Багуачжан драгоценного наследия китайской культуры.
Тайные кланы, язычество и рукопашный бой
В книге президента Международной ассоциации боевых искусств "Шоу Дао" А.Н.Медведева 
описываются различные системы физического совершенствования и воинского искусства, сформировавшиеся на стадии ранних форм религии. Особое внимание уделяется комплексам психорегуляции и рукопашного боя клана "Спокойных" - Шоу Дао. Книга насыщена образами и символами, философией и легендами, мифами и ритуалами тайных союзов древности, содержит богатый методический материал по нетрадиционным методам оздоровления. Фотографий 516, рисунков 539.
Анатомия для исцеления и боевых искусств / Марк Тедески
Книга предназначена для тех, кто занимается боевыми искусствами или целительством.
Она содержит основные сведения о теле человека в свете традиций как западной, так и восточной медицины. В современном подходе к целительству и боевым искусствам глубокое понимание как тех, так и других воззрений имеет решающее значение: взгляды здесь хотя и различны, но дополняют друг друга. Западная медицина уделяет большое внимание научному методу, благодаря чему мы смогли понять материальные принципы действия человеческого организма.
Традиционная восточная медицина, обогащенная более чем трехтысячелетним философским наследием, помогает нам понять холистический (целостный) и энергетический подходы к концепции тела человека, а западная медицина только начинает осваивать его. Благодаря одновременному сравнительному изучению и тех и других традиций мы, вероятно, сумеем приблизиться к более полному, научно обоснованному взгляду на организм человека, что, возможно, позволит чуть глубже постичь тайну сокровищ боевых искусств и искусств врачевания.
5 минут растяжки ежедневно
Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории
стретчинга, то есть направлен¬ные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
стретчинга, то есть направлен¬ные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
"Длинный кулак" 1-3 выпуски
С каждым годом ширится движение любителей восточиых единоборств в нашей стране . Это вызвано, с одной стороны, необычностью этих систем физических упражнений , а с другой стороны, удивительным разнообразием форм и методов 
тренировки. Предлагаемое читателю учебное пособие состоит из трех выпусков,объединенных описанием арсенала технических действий стиля " Длинный кулак". Пособие расчнтано на спортсменов 2-го и 3-го годов обучения,уже знакомых с основами техники "ЧАН ЦЮАНЬ." Для начинающих мы рекомендуем дополнительно обратиться к книгам " Основы китайских единоборств", " Кунг-фу - методы и стили", выпущенным издательством "АЭРО-ПРИНТ" в 1990 году, в которых подробно и основательно рассматривается базовая техника психофизиологические аспекты занятий различными видами восточных боевых искусств.