Аминокислоты – один из самых главных компонентов питания как для профессионального спортсмена, так и для человека, ведущего активный образ жизни. Их основная задача ─ восстановление и укрепление организма, выработка ферментов, гормонов и антител в организме, а также они нужны для того, чтобы улучшить процесс усвоения минералов и витаминов. С их помощью мышечные ткани восстанавливаются после тяжелых, изнурительных тренировок. Купить аминокислоты не составляет труда, поскольку они отпускаются без рецепта.

Аминокислоты состоят из азота, кислорода, водорода, углерода и попадают в организм через 15 минут после приема пищи. Они бывают следующих видов:

• заменимые (пролин, аланин, глицин, аспарогин, орнитин, таурин, глютамин, серин, цитруллин) вырабатываются организмом самостоятельно, а при необходимости попадают с пищей;
• незаменимые (лейцин, фенилаланин, валин, лизин, триптофан, метионин, изолейцин, треонин) ─ поступают в организм только с пищей;
• условно незаменимые (цистеин, терозин) ─ вырабатываются из незаменимых кислот.

Спортивное питание незаменимо для тех, кто желает стать обладателем красивой фигуры, накачать мышцы, сбросить вес. Большинство питательных элементов мы по случаем с едой, но в некоторых случаях лучше самых известных брендов спортивного питания является Олимп спорт, по ссылке можно приобрести наиболее востребованные добавки.

К частым спортивным травмам относятся повреждения крупных суставов, растяжения и разрывы связок. Связки представляют собой образования, скрепляющие между собой кости. Мышцы крепятся к костям с помощью сухожилий. И связки, и сухожилия обладают способностью растягиваться. Но при больших нагрузках или нарушении обмена веществ, недостатках питания связки и сухожилия деформируются, рвутся.

Нередко спортсмены-любители, уделяя пристальное внимание росту своих мышц, формированию рельефа, упускают из круга внимания здоровью связок и сухожилий. Профилактике травм нужно уделять внимание еще до травмы, к примеру боксеры должны правильно подбирать спортивную амуницию: перчатки, бинты для бокса и прочее, а также организм должен получать достаточное количество коллагена, витамина D. Все необходимые компоненты для эластичности связок содержит спортивное питание для профессионалов, специально разработанное для питания хрящевой ткани.

Какие вещества нужны для построения хрящевой ткани

Особенность хрящевой ткани, отличающая ее от мышечной, состоит в ее медленном росте, замедленным по сравнению с мышцами, обменом веществ. Именно поэтому так медленно восстанавливаются связки после травмы.