Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Занятия боксом - ключевые преимущества и особенности

Бокс – это один из наиболее популярных видов спорта. Занимаются им сейчас не только мужчины, но и даже девушки. Тренировки боксом позволяют не только научиться защищаться, но и способствуют общему укреплению организма. Занятия боксом в https://gridingym.by/boxing/ проходят в необычайно интенсивном ритме. Благодаря этому быстро приобретается физическая выносливость, улучшается реакция.

zanyatiya boksom

Подробнее...

Преимущества и особенности индивидуальных тренировок по боксу

Бокс не просто спорт, а уникальная система подготовки, позволяющая в кратчайшие сроки получить определенные навыки самозащиты. Причем в индивидуальные тренировки по боксуальтернативных видах единоборств первый год уходит только на освоение базовых навыков. Если использовать персональные тренировки по боксу, то уже через год можно принимать участие в соревнованиях, а на улице не бояться различных непорядочных граждан.

Как проходит тренировочный процесс

Пока в альтернативных видах единоборств отрабатывают многочисленные удары руками и ногами, в боксе доводятся до автоматизма всего несколько ударов. В итоге технические возможности боксера несколько ниже, но в плане реализации значительно лучше и эффективнее. Каратисты или таэквондисты подобной эффективностью похвастаться не могут, так как на освоение различных ударов уходит слишком много времени.

Тренировка по боксу состоит из следующих этапов:

  • разминка,
  • базовая часть,
  • повышение физической выносливости,
  • спарринги, отработка ударов.

Подробнее...

Выбираем идеальную боксерскую грушу для тренировок

Боксерская груша является важным спортивным инвентарем, для тех, кто активно занимается различными единоборствами. С ее помощью спортсмены оттачивают точность, силу и скорость удара.

Как выбрать боксерскую грушу

Выбирая боксерскую грушу на http://plenergy.com.ua/boks-i-edinoborstva/grushi-meshki/grushi необходимо обращать внимание на ее вес, размер и форму. Кроме того, важно, чем наполнен снаряд и из какого материала произведен чехол.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе