Интересное о спорте
Какой должна быть одежда для занятий спортом
Как бы вы ни использовали спортивную одежду, она должна отвечать определенным требованиям:
- удобство
Спорт предполагает выполнение множества разнообразных движений, поэтому ваша форма не должна быть тесной. Футболка, майка, борцовка, шорты должны быть такими же свободными и в меру обтягивающими, как вещи для спорта, представленные на ресурсе http://futboman.com.ua/category/bodibilding-3060/.
- соответствие стилю
В жизни спортсмена стиль занимает далеко не последнее место. Например, страница http://futboman.com.ua/category/dzyudo-3047/ представляет футболки с символикой, которые подчеркнут ваше серьезное отношение к спорту, боевым искусствам. Даже если вы не посещаете спортзал, спортивная форма поможет создать свой стиль в повседневной жизни.
Аминокислоты – строительный материал для белков организма
Воздействие аминокислот на спортсменов
Если для обычных людей поступление достаточного количества аминокислот необходимо, то для спортсменов оно жизненно важно. Тренировки способствуют вымыванию водорастворимых аминокислот из организма.
Поэтому людям с высокой интенсивностью физических нагрузок сложно контролировать баланс веществ только через организацию правильного питания. К тому же наращивание мышечной массы невозможно без поступления достаточного количества аминокислот.
Спортивное питание: особенности, задачи и разновидности
Неизменным спутником человека, решившего заняться спортом, становится специальное питание, базирующееся на основах диетологии и
Чем отличается спортивное питание от привычного рациона?
- быстрой усвояемостью организмом;
- высокой энергетической ценностью;
- характером употребления. Питание для спорта следует совмещать с обычным питанием, то есть оно относится к добавкам.
Также не стоит смешивать данное понятие с понятием «допинг». Такое питание не относится и к лекарственным препаратам. Его применение не представляет опасности и не приводит к привыканию.
Как правильно выбрать велосипед - главные критерии
Многие из желающих приобрести велосипед в последний раз катались на нем еще в детстве. Потому дилетанты в данном вопросе ориентируются
Главное, выбрать надежную и качественную модель. А подчеркнуть ваш стиль помогут сумка для велосипеда и другие аксессуары, представленные в Москве абсолютно на любой вкус.
Выбирая велосипед, определитесь, для чего он, собственно, вам необходим. Если вы собираетесь перемещаться в черте города, вам нужен самый обычный транспорт. Рассчитываете на езду в лесу и прыжки по кочкам? Приобретайте велосипед с амортизаторами. А экстремальная езда – вообще отдельная тема.
Если вы сомневаетесь, что вам больше всего нравится – бездорожье, скорость, прыжки, спуски или спокойная езда, смело покупайте велосипед-универсал – хардтейл. На таком вы с комфортом проедете и по лесным тропам-извилинам, и по парковым дорожкам.
Занятия спортом — лучшая профилактика остеохондроза
Как избежать остеохондроза
Лучший способ избежать остеохондроза — ежедневные физические упражнения, причем в любом возрасте. Питательные вещества поступают в диск активно при усилении кровообращения, при движении. Полезно для позвоночника выполнять движения с небольшой нагрузкой и незначительной амплитудой. Такие занятия, как китайская гимнастика, восточные танцы, пилатес, сочетающие умеренную физическую нагрузку без резких движений с активным дыханием, способствуют насыщению дисков необходимыми белками, микроэлементами, кислородом. Физические упражнения одновременно служат прекрасной профилактикой остеохондроза и способом лечения.
Спортивное питание для профессионалов при травмах суставов
Нередко спортсмены-любители, уделяя пристальное внимание росту своих мышц, формированию рельефа, упускают из круга внимания здоровью связок и сухожилий. Профилактике травм нужно уделять внимание еще до травмы, к примеру боксеры должны правильно подбирать спортивную амуницию: перчатки, бинты для бокса и прочее, а также организм должен получать достаточное количество коллагена, витамина D. Все необходимые компоненты для эластичности связок содержит спортивное питание для профессионалов, специально разработанное для питания хрящевой ткани.
Какие вещества нужны для построения хрящевой ткани
Особенность хрящевой ткани, отличающая ее от мышечной, состоит в ее медленном росте, замедленным по сравнению с мышцами, обменом веществ. Именно поэтому так медленно восстанавливаются связки после травмы.
Как ухаживать за боксерскими перчатками, как выбирать
Профессиональные перчатки должны быть на шнуровке, плотно сидеть на руке, но не пережимать кисть. Рука не должна уставать, чтобы сохранить силу удара. Выбирая такие перчатки в магазине, нужно обязательно их примерять. Прежде, чем купить боксерские перчатки, их нужно примерить на забинтованные руки. Учитывать при покупке нужно и тот факт, что постепенно перчатки растягиваются. Чтобы перчатки дольше служили, за ними нужно правильно ухаживать.
Как ухаживать за боксерскими перчатками
Сложнее всего ухаживать за перчатками с ватным наполнителем. Такой наполнитель быстро сбивается, уплотняется, перчатка перестает амортизировать удар. Выгодно отличаются от натурального наполнителя современные полиуретановые наполнители. Боксерские перчатки с современными наполнителями долго служат, не теряя отличных технических характеристик. Правильный уход значительно удлиняет срок службы.
Новости ММА и боев без правил: Крис Жустино против Шармэйн Твит
В легчайшем весе ей предстоит встретиться с Рондой Роузи. Но для того, чтобы эта встреча состоялась, еще многое предстоит сделать.
Победы Крис Киборг
Чтобы бой с Роузи Рондой, настоящей чемпионки в легчайшем весе, состоялся, Крис Жустино нужно согнать вес со своих обычных 160 футов до 135 футов, которые требуются для выступления в легчайшем весе. Однако, у Крис Киборг есть опыт выступлений в легчайшем весе. Всего у Крис Киборг 12 побед и одно поражение. Лучшие поединки Жустино:
- июль 2008 года состоялся бой с Шейной Бэзлер в EliteXC, победа техническим нокаутом;
- октябрь 2008 прошла встреча с Йоко Тахакаши в EliteXC, победа решением судей;
- апрель 2009 года — поединок с Хитомо Акано, турнир Strikeforce, нокаут;
- январь 2010 — встреча с Карлос Кунен в турнире Strikeforce, победа нокаутом;
- апрель 2013 принес победу над Фионой Макслоу и чемпионский титул в Invicta FC 5;
- июль 2013 года состоялся бой с Карлос Кунен в турнире Invicta FC 6, победа ударами локтей, рук.