Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Учебная литература

Единоборство саньшоу

Ма Лэй, Цун Ясянь
Вся книга делится на четыре части и восемнадцать глав.
В книге помимо знакомства с основными положенями единоборства саньшоу также содержится материал по методам действий кулаками, ладонями, ногами, коленями, локтями, защите и защите с контратакой, броскам и приёмам, связанным с захватами, а также тактике саньшоу, вспомогательным методам тренировки и тем пунктам тренировки саньшоу, на которые нужно непременно обращать внимание; при этом разъясняются основные моменты движений, типичные ошибки и методы их исправления.

Подробнее...

Растяжка и разминка

Книга «Растяжка и разминка» предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить обшес состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений. 

Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю нинлзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности челове­ческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя. 

Кроме того, в приложении представлены статические и динамичес­кие комплексы по развитию гибкости в каратэ, йоге, а также способы растяжки актеров китайской оперы (Сицюй Угун). В том числе рассмот­рены авторские методики Жана Френе и Судзукн Мэйдзи. 

Книга рассчитана на широкий круг читателей - как начинающих, так и опытных спортсменов.

Подробнее...

Кунфу. Техника ног

Книга знакомит читателя с одним из са­мых интересных разделов восточных единоборств - ведение боя ногами. Материал, вошедший в эту книгу, представляет удар­ную технику ног, практикуемую сотнями школ и стилей кунфу, развивавшихся в русле шаолиньской системы. 

Объединение обширного и разнопланового материала в рам­ках одной книги оказалось возможным на основе единой для всех восточных единоборств концепции динамики, соединившей не­сколько древнейших традиций духовной и психо-физической практики Востока. 

В книге подробно описана система ударов ногами в боевом применении и принципы комбинаторики - свободного владения ногами в поединке.



 

Подробнее...

Багучжан / Ди Гоюн

Книга носителя традиции багуачжан четвертого поколения, мастера Ди Гоюна приоткрывает ворота в мир «внутреннего» китайского ушу. Простым и доступным языком автор рассказывает о кулачной школе «восьми триграмм», подробно знакомит читателя с теорией и техникой стиля. Главы 6—9 книги сопровождаются учебным DVD-фильмом. Отдельно проводится подробное толкование специальной терминологии, сопровождаемое иероглифическим написанием.
Предложенная книга позволит читателю уверен¬но продвигаться на увлекательном пути изучения Багуачжан драгоценного наследия китайской культуры.

 

Подробнее...

Тайные кланы, язычество и рукопашный бой

В книге президента Международной ассоциации боевых искусств "Шоу Дао" А.Н.Медведева описываются различные системы физического совершенствования и воинского искусства, сформировавшиеся на стадии ранних форм религии. Особое внимание уделяется комплексам психорегуляции и рукопашного боя клана "Спокойных" - Шоу Дао. Книга насыщена образами и символами, философией и легендами, мифами и ритуалами тайных союзов древности, содержит богатый методический материал по нетрадиционным методам оздоровления. Фотографий 516, рисунков 539.

Подробнее...

Анатомия для исцеления и боевых искусств / Марк Тедески

Книга предназначена для тех, кто занимается боевыми искусствами или целительством. Она содержит основ­ные сведения о теле человека в свете традиций как за­падной, так и восточной медицины. В современном под­ходе к целительству и боевым искусствам глубокое по­нимание как тех, так и других воззрений имеет решаю­щее значение: взгляды здесь хотя и различны, но дополняют друг друга. Западная медицина уделяет боль­шое внимание научному методу, благодаря чему мы смогли понять материальные принципы действия человеческо­го организма.

Традиционная восточная медицина, обогащенная более чем трехтысячелетним философским наследием, помо­гает нам понять холистический (целостный) и энерге­тический подходы к концепции тела человека, а запад­ная медицина только начинает осваивать его. Благодаря одновременному сравнительному изучению и тех и других традиций мы, вероятно, сумеем прибли­зиться к более полному, научно обоснованному взгляду на организм человека, что, возможно, позволит чуть глуб­же постичь тайну сокровищ боевых искусств и искусств врачевания.

Подробнее...

5 минут растяжки ежедневно

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направлен¬ные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Подробнее...

"Длинный кулак" 1-3 выпуски

С каждым годом ширится движение любителей восточиых единоборств в нашей стране . Это вызвано, с одной стороны, необычностью этих систем физических упражнений , а с другой стороны, удивительным разнообразием форм и методов тренировки. Предлагаемое читателю учебное пособие состоит из трех выпусков,объединенных описанием арсенала технических действий стиля " Длинный кулак". Пособие расчнтано на спортсменов 2-го и 3-го годов обучения,уже знакомых с основами техники "ЧАН ЦЮАНЬ." Для начинающих мы рекомендуем дополнительно обратиться к книгам " Основы китайских единоборств", " Кунг-фу - методы и стили", выпущенным издательством "АЭРО-ПРИНТ" в 1990 году, в которых подробно и основательно рассматривается базовая техника психофизиологические   аспекты   занятий  различными   видами  восточных боевых искусств.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе