Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Цигун

Лечебный комплекс упражнений цигун для похудения.

В восточной медицине к похудению особый подход, он отличается от западного. Согласно цигун, принудительное сжигание протеинов и углеводов с помощью бега и аэробики не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. Диета - это еще более пагубный метод. Ограничивая себя в еде, Вы мешаете восполнению энергии Ци, из-за чего ослабляются все жизненно важные системы и нарушается их работа.

Причина избыточного веса, согласно китайской медицине, кроется в дисгармонии Инь и Ян. Инь и Ян отвечают за нормальный гормональный фон, а при его нарушении, происходит недостаточная переработка пищи в энергию Ци. Предложенный комплекс упражнений помогает восстановить гармонию Инь и Ян, а благодаря этому восстанавливается нормальный уровень гормонов.

Подробнее...

Цигун - история возникновения и основные принципы.

Цигун - это система философии и культуры древнего Китая, которая в настоящее время становится все Цигунболее популярной. Название этой системы происходит от двух слов. "Ци" - означает жизненную энергию, дыхание, а "Гун" - достижение. Таким образом, можно сказать, что цигун - это комплекс методик, которые позволяют управлять жизненной энергией и восполнять ее. Человек, практикующий цигун занимается физическим и умственным саморазвитием. Задача практикующего - научиться согласовывать действия разума, движений тела и дыхания, действовать как единый целый организм.

История возникновения.

Это направление возникло еще в древнем Китае, как часть китайской медицины. Она существует уже более 7 тысяч лет. На ее возникновение повлияла религия - даосизм. Еще в древнем Китае врачи на основе цигун разрабатывали различные методы лечения. Многие века цигун совершенствовался, возникало множество разных его школ. В прошлом веке в цигун стали выделять несколько направлений: боевой цигун, лечебный цигун, философский цигун, конфуцианский цигун и религиозный цигун и многие другие. Недавно стали выделять еще более узкие направления: цигун для позвоночника, цигун для похудения. Само название цигун появилось лишь во второй половине ХХ века, когда в 1958 году была издана книга Лю Гуйчжэня под названием «Практический курс цигунотерапии». В 1973 году были найдены две очень важные книги об этой системе, они относятся ко временам династии Хань (200-е гг. до н. э.). Это «Схемы ведения и привлечения» и «Ци без питания зерном», они собраны в один сборник. Несмотря на то, что текст был поврежден, многое было переведено. В этом сборнике особое внимание уделялось тому, что в разные времена года питание энергией Ци происходит по-разному и были описаны необходимые условия для каждого сезона. Это нашло отражение и в современных методиках цигун. В настоящее время этой философии уделяется все больше внимания, разрабатываются новые методики и издается много книг.

Подробнее...

Чжун Юань Цигун. Срединный Путь достижения совершенства

ЦигунЦигунСогласно представлениям китайской философии энергия цы пронизывает весь мир. Занятия цигун позволяют достичь гармонии физической и духовной составляющей человека.

Перед учеником открываются новые возможности, повышается качество жизни. Перевод с китайского означает стремление к "золотой середине", путь соблюдения меры и недопущения отклонений.

Этапы обучения

Чжун Юань Цигун сконцентрировал опыт многих школ цигун. Ученик, совершенствуясь в практике, проходит увлекательный путь от новичка до мастера, владеющего всеми методами учения.

  • Начальные этапы обучения.

На первом и втором этапах ученик совершенствует навыки управления цы, что приводит к достижению физического оздоровления. В начале пути изучения цигун нет ограничений по возрасту. Каждый прилежный ученик достигает улучшения своего физического здоровья. Мягкие техники способствуют постепенному и постоянному росту мастерства. Ученик изменяет свое отношение к жизни, становится оптимистичным, открытым, он способен контролировать свои эмоции. Меняется мышление: появляется ясность, развиваются творческие способности.

Подробнее...

Базовые понятия цигун

Для начала необходимо познакомиться с основными понятиями, которые включает в себя теория цигун. Без этого необходимого базиса будет трудно понять суть данной теории, а тем более применять ее на практике. С отдельными примерами практического применения теории цигун можно познакомиться в разделе «практика», а здесь вы найдете только основу, теорию.

Подробнее...

Концепция цигун

Китай издавна славился своими боевыми искусствами и философскими воззрениями. Не отстает и китайская медицина. В последнее время стали популярны различные психологические тренинги, работа с энергетическим полем. На фоне этого появилась концепция цигун. Она включает в себя как теоретические, так и практические аспекты. Практиковаться и упражняться рекомендуют под управлением опытных людей, которые прошли курс обучения у мастера. Курс упражнений проходит в четыре этапа.

Подробнее...

Цигун: понятия «психотренинга» (сингун) и «физиотренинга» (мингун)

Если в организме появился своеобразный энергетический засор, появляется болезнь. Это сигнал тревоги, попытка организма обратить на себя внимание. Энергия не поступает к органам, и они начинают бунтовать.
Изменить ситуацию поможет специальная система упражнений, но делать их лучше под наблюдением опытного специалиста. Именно тренер поможет вам избежать многих ошибок, потому что сам он уже прошел через многое. Многие стремятся сэкономить, начинают тренироваться сами. Не стоит этого делать: вы можете повредить психику, изменить сознание. Тренер направит вас в нужное русло. В числе комплексов цигун, которые имеют цель в виде совершенствования психики (син) и физиологии (мин) человека, часть упражнений предназначается для тренировок, в первую очередь, психической составляющей, а задачи улучшений физиологического процесса обладает подчиненным значением.

Подробнее...

Цигун и «мысленная тренировка» ушу

Методы цигун и ушу тесно взаимосвязаны. Если говорить о могуне - «мысленной тренировке», то методы разучиваний движений ушу, близки методам, используемым при занятии цигун.
 
Не так давно Сунь Цзяньго опубликовал трактовку данной методологии, дав ей такое определение: качественная методика тренировки, в которой отсутствует «внешнее» движение. Как показывает практика, она применима в любой системе ушу и даже в любых видах спорта. В могуне все упражнения выполняются в состояниях «покоя». В этих же состояниях выполняется комплекс упражнений цигун. «Наружное - покой, внутреннее - движение». Этим способом происходит усиление координации между дыхательными и психическими процессами, благодаря которым происходит прочистка каналов, нормализация состояния внутренних органов, обеспечение свободной циркуляции ци и крови.

Подробнее...

Цигун и способности видеть ауру

Как свидетельствуют исторические источники, у Иисуса Христа, Богородицы и многие другие личности, которым веками поклоняются люди, имеют нимбы. Современному человеку это трудно осознать. Без научного анализа данные факты так и останутся тайной. Многим практикующим цигун хорошо известно, что при достаточном продвижении на этом пути, адепт цигун обнаруживает вокруг любого человека светящуюся ауру. Со временем это свечение обнаруживается и у животных и предметов. В современной науке данное свечение называют полем. Американскими и российскими учеными посредством сложной техники были выполнены снимки поля. Американскими исследователями был проведен следующий впечатляющий эксперимент. При помощи чувствительной аппаратуры ими был сделан снимок поля еще спящей почки, при этом было обнаружено, что поле появляется ранее самой почки. За границей проводятся достаточно серьёзные научные исследования человеческого биополя, но пока до итоговых результатов далеко.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе