Общие вопросы Спортивное питание, его ценность и преимущества
Нужно ли спортивное питание, какова его ценность, как правильно выбрать спорт питы? Эти аспекты волнуют многих. Они важны для начинающих спортсменов, ими интересуются все, кто не равнодушен к своему здоровью.
Не секрет, чтобы быть весь день энергичным, бодрым, не чувствовать усталости необходимо правильно подобрать меню, распределить физическую нагрузку. Это относится как к тем, кто активно занимается спортом, любителям и просто дилетантам. Именно последние за нехваткой времени часто обращаются к «фаст фудам» и быстрым перекусам, в результате лишние килограммы буквально мешают полноценно жить. Спасти ситуацию поможет питание для спорта, включающее протеины, аминокислоты, фитонутриенты, макро- и микроэлементы.
Спортивными диетологами в сотрудничестве со спортсменами создано спортивное меню. Это смеси, коктейли и добавки, произведенные на основе натуральных компонентов, это нужные витамины и минералы. Каждое средство строго рассчитано в пропорциях, учитываются физические нагрузки, время приема, суточные и разовые нормы приема, энергетическая ценность.
Преимущества питания, в меню которого входят биологические добавки, оценили спортсмены, бодибилдеры, тяжелоатлеты, те, кто регулярно тренируется в спортзалах. Углеводно-белковые смеси, протеин, протеиновые батончики, энергетические напитки, коктейли помогут подготовить организм к тренировкам и восстановиться после соревнований. Убрать лишние килограммы помогут такие добавки, как L-карнитин, жиросжигатели.
Главное преимущество спортивного питания – это быстрое усвоение организмом. Традиционное, пусть даже правильное питание, не даст такого результата. А спортсменам необходимо быстро восстанавливаться и после активных тренировок, и быстро подготовить организм к соревнованиям.
Перед приемом добавок необходимо проконсультироваться со спортивным диетологом или врачом, тренером, тогда спортивное питание будет полезным и не навредит здоровью.
Много интересных материалов по этой теме вы найдете на сайте www.ironshop.com.ua.