Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

1. Тренер всегда прав.
2. Если тренер неправ - см.п.1
3. Есть только один достоверный источник информации - тренер! 
4. Тренер не обманывает, он просто представляет информацию под другим углом.
5. Тренер не выпендривается, тренер прорабатывает секретную технику.
6. Если тренер говорит тривиальные вещи - это он просто снисходит на ваш уровень
7. Если вам кажется, что тренер порет чушь - это означает, что вы просто еще не доросли до понимания столь высоких материй.
8. Тренер не может не знать чего-либо - просто вы еще не готовы воспринять информацию такого высокого уровня.
9. Тренер не забывает технику - просто он преподает вам ее постепенно.
10. Если вам кажется, что вы делаете технику правильно - попросите тренера исправить вам ошибки.
11. Если вам кажется, что тренер халявит - значит, вы не видите внутренней работы.
12. Тренер не страдает ожирением - он накапливает ки.
13. У тренера не живот - у тренера сильно развита область тандена.
14. У тренера не бывает плохой техники - просто он хочет, чтобы вы почуствовали уверенность в себе.

"Длинный кулак" — базовый стиль спортивно-гимнастического направления. Это современный стиль, созданный в 50-х годах нашего века на основе ряда классических стилей — шаолинь-цюань, хуацюань, паочуй, хунцюань и других и отличающийся от них сравнительной простотой и структурной четкостью. Поэтому он рассматривается как подготовительный этап к другим направлениям ушу, в частности ко всем стилям группы шао-линьцюань. "Длинный кулак" не включает в себя изучение философских тонкостей ушу, сложных способов психофизической тренировки. Его задача проще: подготовить основные связки, мышцы и сухожилия тела, выработать то, что называется культурой движения, овладеть основными способами дыхания и методами концентрации внимания. Иными словами, "длинный кулак" в настоящее время — это фундамент сотен сложнейших стилей системы ушу. Перед тем, как приступить к занятиям, важно понять, что перед нами не "еще один вид спорта", а истоки сложнейшей системы, уходящей корнями в культуру и философию Китая.

1. Ведите спортивный дневник.

Записывайте свой опыт, чтобы не потерять его, чтоб не повторять второй, третий, четвертый раз одни и те же ошибки. Практика подсказывает: что сразу не записано, то забыто.

2. Что нужно брать с собой в день соревнований ушу.

Костюм, кеды, белые носки, оружие ушу.

А также разминочную форму, воду, шоколадку, полотенце, плоскогубцы, нитку с иголкой.

Разминочная форма - для того, чтобы до выхода на ковер не помять и не испачкать костюм, а также чтоб сохранять тепло.