Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Коротко о цигун
Базовые понятия цигун
Для начала необходимо познакомиться с основными понятиями, которые включает в себя теория цигун. Без этого необходимого базиса будет трудно понять суть данной теории, а тем более применять ее на практике. С отдельными примерами практического применения теории цигун можно познакомиться в разделе «практика», а здесь вы найдете только основу, теорию.
Концепция цигун
Китай издавна славился своими боевыми искусствами и философскими воззрениями. Не отстает и китайская медицина. В последнее время стали популярны различные психологические тренинги, работа с энергетическим полем. На фоне этого появилась концепция цигун. Она включает в себя как теоретические, так и практические аспекты. Практиковаться и упражняться рекомендуют под управлением опытных людей, которые прошли курс обучения у мастера. Курс упражнений проходит в четыре этапа.
Цигун: понятия «психотренинга» (сингун) и «физиотренинга» (мингун)
Если в организме появился своеобразный энергетический засор, появляется болезнь. Это сигнал тревоги, попытка организма обратить на себя внимание. Энергия не поступает к органам, и они начинают бунтовать.
Изменить ситуацию поможет специальная система упражнений, но делать их лучше под наблюдением опытного специалиста. Именно тренер поможет вам избежать многих ошибок, потому что сам он уже прошел через многое. Многие стремятся сэкономить, начинают тренироваться сами. Не стоит этого делать: вы можете повредить психику, изменить сознание. Тренер направит вас в нужное русло. В числе комплексов цигун, которые имеют цель в виде совершенствования психики (син) и физиологии (мин) человека, часть упражнений предназначается для тренировок, в первую очередь, психической составляющей, а задачи улучшений физиологического процесса обладает подчиненным значением.
Цигун и «мысленная тренировка» ушу
Методы цигун и ушу тесно взаимосвязаны. Если говорить о могуне - «мысленной тренировке», то методы разучиваний движений ушу, близки методам, используемым при занятии цигун.
Не так давно Сунь Цзяньго опубликовал трактовку данной методологии, дав ей такое определение: качественная методика тренировки, в которой отсутствует «внешнее» движение. Как показывает практика, она применима в любой системе ушу и даже в любых видах спорта. В могуне все упражнения выполняются в состояниях «покоя». В этих же состояниях выполняется комплекс упражнений цигун. «Наружное - покой, внутреннее - движение». Этим способом происходит усиление координации между дыхательными и психическими процессами, благодаря которым происходит прочистка каналов, нормализация состояния внутренних органов, обеспечение свободной циркуляции ци и крови.
Цигун и способности видеть ауру
Как свидетельствуют исторические источники, у Иисуса Христа, Богородицы и многие другие личности, которым веками поклоняются люди, имеют нимбы. Современному человеку это трудно осознать. Без научного анализа данные факты так и останутся тайной. Многим практикующим цигун хорошо известно, что при достаточном продвижении на этом пути, адепт цигун обнаруживает вокруг любого человека светящуюся ауру. Со временем это свечение обнаруживается и у животных и предметов. В современной науке данное свечение называют полем. Американскими и российскими учеными посредством сложной техники были выполнены снимки поля. Американскими исследователями был проведен следующий впечатляющий эксперимент. При помощи чувствительной аппаратуры ими был сделан снимок поля еще спящей почки, при этом было обнаружено, что поле появляется ранее самой почки. За границей проводятся достаточно серьёзные научные исследования человеческого биополя, но пока до итоговых результатов далеко.
О поразительном феномене Лю Шаобиня
В 1988 году в рамках инициативы, которую проявили Китайская физкультурная ассоциация изучения цигун, Научно-исследовательский институт восточной системы цигун, Научное общество исследования цигун китайской провинции Шэньси, редакция журнала «Цигун и спорт», Лю Шаобинем в городе Сиан были проведены мастер-классы по организации подготовки преподавателей цигун. Эти мастер-классы посетили адепты цигун из многих китайских провинций. С этого момента началось триумфальное движение тяньчжусской системы по всему Китаю. Мастером Лю Шаобинем подробно были освещены история формирования и этапы совершенствования данной системы, ее основные характеристики; разъяснены постулаты и методика процесса тренировки.
Выбор времени для занятий цигун
Люди, которые занимаются цигун, в обязательном порядке должны учесть важность того, чтобы соотнести занятия с периодами времени. В древности, в отсутствие часов, время измеряли в шичэнях. Шичэнь равнялся двум часам. В одних сутках содержалось 12 шичэней: шичэнь цзыши (23:00 - 01:00), шичэнь чоуши (01:00 - 03:00), шичэнь иньши (03:00 - 05.00), шичэнь маоши (05:00 - 07:00), шичэнь чэньши (07:00 -09:00), шичэнь сыши (09:00 - 11:00), шичэнь уши (11:00 - 13:00), шичэнь вэйши (13:00 - 15:00), шичэнь шэньши (15:00 - 17:00), шичэнь юши (17:00 - 19:00), шичэнь сюйши (19:00 - 21:00) и шичэнь хайши (21:00 - 23:00). Периодам шичэнь цзыши, шичэнь чоуши, шичэнь иньши, шичэнь маоши, шичэнь чэньши и шичэнь сыши соответствует мужское начало ян. Этим отрезкам времени соответствует «поднятию» ян-ци. Остальным шести шичэням, то есть шичэню уши, шичэню вэйши, шичэню шэньши, шичэню юши, шичэню сюйши и шичэню хайши, соответствует женское начало инь. В таких отрезках времени энергия ян убывает, а инь возрастает.
Борьба с отклонениями в процессе работы с цигун
Занятия по цигун ориентированы на положительный результат. Но, увы, его удаётся достичь далеко не всегда. Очень часто достижению цели мешают возникающие осложнения. Их причиной является непоследовательность в занятиях. В данном комплексе упражнений заложена основа, нарушение которой влечёт за собой неблагоприятные осложнения. Данные осложнения провоцируют и сами постигающие этот процесс. Они решают, что уже достаточно хорошо освоились с упражнениями начального уровня и стремятся выполнять задания более сложного этапа. Вся проблема в том, что невозможность усвоения первичных моментов и влечёт за собой осложнения. Они могут сказываться на всём организме, доставляя массу неудобств и неприятных ощущений.