Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Преимущества боевых канатов

Боевой канат

Канаты для кроссфита или, как их еще называют, боевые канаты, используются в различных упражнениях для развития силы, ловкости и выносливости. Эти спортивные снаряды присутствуют в любом современном тренажерном зале в зоне кроссфит.

Отличная возможность купить боевой канат в Украине представлена тут https://wodshop.com.ua/boevoy-kanat-6-m-trehpryadnyy/. С помощью боевого каната можно выработать в себе дополнительную выносливость и силу, а также подготовиться к различным соревнованиям. Battle Rope - один из лучших спортивных снарядов для поддержания своей физической формы и здоровья.

Преимущества канатов для кроссфита

Основные достоинства Battle Rope таковы:

  • Во время интенсивной тренировки с канатом для кроссфита мышцы двигаются по-новому;
  • Тренировка с боевыми канатами, в течение всего 10 минут в день позволяет намного улучшить результаты спортсмена по другим кардио-нагрузкам;
  • Занятия с данным снарядом помогают улучшить тонус спины и ягодиц. В упражнения можно добавить выпады, которые дадут большую нагрузку на ноги;
  • Боевые канаты просты в использовании. С ними тренировочные упражнения получаются интересными и легкими;
  • Практически за 30 минут занятий с Battle Rope занимающийся может потерять до 500 калорий. Однако, естественный ритм метаболизма будет держаться в нормальном уровне.

Как правильно выбрать изделие для продуктивной тренировки?

Тренировка с боевым канатом

В зоне кроссфит боевой канат является незаменимым спортивным снарядом. Его стоимость вполне адекватна для спортивного зала, но приносит большие результаты для физической подготовки спортсменов. При выборе этого инвентаря необходимо учитывать некоторые нюансы:

  • Для активных занятий кроссфитом лучше выбирать канат из натуральных волокон;
  • Плавная передача усилия может быть организована только эластичным изделием;
  • Необходимо также обращать внимание на износостойкость товара, ведь тренировочный канат постоянно соприкасается с полом.

Правильная работа с боевым канатом

Перед полноценными тренировками с канатом для кроссфита необходимо отработать правильный хват и технику. Во время занятий кроссфитом боевой канат используется, как в вертикальном, так и в горизонтальном положении.

Метраж канатов для различного уровня подготовки:

  • 25 метров – самые мощные атлеты;
  • 20 метров – спортсмены профессионалы;
  • 15 метров – женщины и мужчины, прошедшие специальную тренировку;
  • 12 метров – подростки, имеющие средний уровень физподготовки;
  • 9 метров – отлично подходит для новичков.

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе