Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Первоначально bmx (от bicycle moto cross) появился в Испании, как метод подготовки к соревнованиям по мотокроссу. Новые возможности сразу заинтересовали спортсменов, заставили некоторых покинуть свой спорт, заняться еще более рискованным и техничным увлечением, чем мотогонка. Велосипед, переоборудованный для трюков, появился на гоночных трассах, площадках, городских улицах. Способ катания триал возник вслед за bmx, он включает скольжение, сохранение баланса и прыжки всех видов. Все элементы и трюки оттачивались прямо на улицах, в парках, во дворах. В городе и сейчас еще особо впечатлительные люди вздрагивают при появлении стайки экстремалов на летающих байках.

А первые зрители триал шоу, вероятно, просто находились в состоянии шока: было очень странно видеть, как паренек на велосипеде стремительно спускается по перилам лестницы или прыгает через скамейки. Сегодня соревнования проводятся на специально приспособленных площадках и трассах, и все равно, даже у подготовленных зрителей bmx триал спорт вызывает самые разные эмоции, от ужаса до полного восторга и желания научиться кататься так же. Трюки не только технически сложно выполнять, требуется хорошая спортивная подготовка, смелость и, к ужасу родителей этих беспокойных молодых людей, готовность к падениям. Для защиты от травм в экипировку обязательно входят шлем, наколенники, налокотники, есть даже специальный панцирь на тело.

Михаил Заяц, будущий боец и гордость России, родился в городе Карачаеве Брянской области 14.10.1981. Первых успехов Михаил добился в соревнованиях по рукопашному бою, боевому самбо, джиу-джитсу. Победы на любительском уровне привели бойца в профессиональный спорт. Первая встреча по версии ММА состоялась в 2006 году с Кристофом Дюраном. По единогласному решению судей поединка победа была присуждена Михаилу. После этого молодой боец в команде клуба Imperial Team участвует и побеждает в чемпионате мира по версии М-1.

Талантливый боец продолжает оттачивать свое мастерство и осваивать новые виды единоборства. И в 2010 году Михаил в российском чемпионате по М-1 получал право встретиться с чемпионом мира по джиу-джитсу бразильцем Винни Магальяшом. Результативные удары ногами и руками, лоукики по внутренней части бедра Михаил Заяц уверенно проводил два раунда. В третьем раунде он, к сожалению, пропустил сильнейший удар в голову, хотя преимущество было явно на его стороне. Важным годом для Михаила стал 2012 год, ставший началом его участия в чемпионате Bellator. Россиянину с первых шагов пришлось столкнуться в этом известном американском чемпионате с опытным бойцом Ренато Собралом, побеждавшего Роби Лоупера, Маурисио Руа, Трэвиса Вьюфа. В 2000 году Собрал проводил практически равную встречу с Емельяненко.

Не всегда удается выбрать свободное время для посещения тренажерного зала, а заниматься необходимо: мышцы требуют нормальной нагрузки, спина, ослабленная и согнувшаяся от длительного сидения за компьютером на работе, просит пощады. Правильным решением проблемы будет приобретение тренажера для домашних занятий. Дизайн современных тренажеров отличается стилем, продуманностью всех деталей, широкой цветовой гаммой. Даже в небольшой квартире можно установить универсальный тренажер по своему выбору, с пользой заниматься ежедневно в течение 30 минут.

Выбор зависит от потребностей организма. Хорошо, если существует возможность приобрести и поставить дома тренажеры на все крупные группы мышц. Обычно ограничиваются выбором одного тренажера и беговой дорожки. Сочетание бега — аэробной нагрузки, и силовых упражнений — анаэробной нагрузки, позволяет практически полностью обеспечить потребности организма в движении. Многофункциональные силовые тренажеры для рук и плечевого пояса наиболее подойдут офисным работникам, парикмахерам, продавцам.

Одно можно сказать наверняка: универсального спортивного питания не бывает. Подбирать те или иные добавки стоит исключительно в зависимости от того, какие цели преследует спортсмен, решивший их употреблять. Дело в том, что любая смесь имеет в своём составе определённое количество витаминов, белков, углеводов, жиров, которые требуются человеку, занимающемуся спортом, в тот или иной период нагрузок. Как следствие, существуют несколько видов добавок с различным составом: спортивное питание следует выбирать индивидуально под конкретную цель.

Наиболее популярной добавкой является креатин. Он используется большинством спортсменов, которые посещают тренажёрный зал, и предпочтение ему отдают в основном мужчины: креатин незаменим, когда нужно быстро набрать массу или повысить выносливость. Аналогичный эффект он даёт во время повышенных нагрузок во время тренировок.

Прекрасной добавкой считаются аминокислоты. Они дают мышцам фору в том смысле, что позволяют восстановиться в самые короткие сроки, а также служат своеобразным стройматериалом для организма спортсмена. Даже если рацион спортсмена не может похвастаться большим количеством калорий, этот спортпит купить есть смысл, поскольку он позволяет сберечь мышечную массу.