Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Интересное о спорте

Профессиональный тренажер для дома - Эллипсоид

В каждом фитнес-центре обязательно установлен кардиотренажер Эллипсоид, и он всегда пользуется успехом. На нем тренируются люди разной физической подготовки и разного возраста. Тренажер Кардиотренажер Эллипсоидпозволяет приспособить нагрузку к своему уровню тренированности, совершать разнонаправленные движения, задействующие все основные группы мышц, регулировать свой пульс и вести учет потраченным калориям.

Эллипсоид занимает немного места. Для дома лучше купить профессиональный тренажер. Они, как правило, на порядок качественнее и долговечнее, чем недорогие бюджетные тренажеры.

Приступая к занятиям на Эллипсоиде, нужно хорошо представлять, какие именно задачи лучше всего решает такая тренировка. Эллипсоид тренирует самую важную мышцу - сердце. Здоровье человека определяет состояние его сердечно сосудистой системы. Ежедневные 20 минутные упражнения на Эллипсоиде принесут здоровью больше пользы, чем все витамины, БАДы и диеты.

Организм человека создан для движения. Причем движения не от дивана до кресла, а для качественной мышечной работы до пота. Заниматься нужно ежедневно. Желательно тренироваться не менее 20 минут при пульсе выше 120 ударов в минуту.

 

Подробнее...

Как возникли правила: рождение современного бокса

С 1867 года правила английского маркиза Квинсбери положили начало профессионального бокса. Бойцы Боксполучили более гуманные правила, в том числе возможность защищать руки: перчатки для боя и для тренировок. Спортивная экипировка с тех пор стала важным элементом состязаний.

Особенности кулачного боя

Спортом кулачный бой стал уже в 12 веке до н. э. в Древней Греции. Именно у этого народа впервые руки бойцов получили защиту от мощных ударов. Полоски мягкой кожи оплетали вокруг пальцев, запястий и предплечий. До греков накладки на руки крепились не для защиты, а для нанесения дополнительных увечий противнику. И если у греков кулачный бой стал олимпийским видом спорта, то Древний Рим сделал кулачный бой шоу-бизнесом, а для большей зрелищности надел на руки гладиаторов цесты, снабженные металлическими узлами и кольцами, наносящими страшные раны. Бой отличался жестокостью, ставки делались на человеческую жизнь.

Подробнее...

Футбол: как делать ставки на футбол в онлайн букмекерах

Доход букмекерских контор напрямую зависит от количества и величины ставок. Заработок букмекеров составляет Ставки на футболмиллионы. На бирже ставок игрок вполне может получить прибыль, но для этого нужен опыт и знания, как делать ставки на футбол и получать максимальную выгоду.

Виды ставок в онлайн-букмекерских конторах

  • Live ставки в онлайн букмекерах

Ставки размещаются во время проведения матча, в режиме онлайн. Коэффициенты во время игры можно корректировать, деньги должны быть под контролем. Поначалу ставки могут не приносить выигрыша. Чтобы не проиграть все деньги, нужно выделить банкролл - количество денег, необходимое для ведения игры, и не переступать лимита. Сделав ставку и выиграв деньги, сумму депозита откладывают и выводят выигрыш с виртуального счета. Деньги на депозите, пока они не сняты со счета, принадлежат букмекеру. И в случае проигрыша, эти деньги остаются у него.

  • Ставка "двойной шанс"

Ставку делают на победу или ничью футбольной команды. Просмотрев таблицу матчей, выбирают те, в которых предполагается выигрыш или ничья. "Двойной шанс" дает возможность игроку заработать, практически не рискуя собственными деньгами. Наиболее предсказуема игра фаворитов. Команды, находящиеся в середине турнирной таблицы, играют нестабильно, предсказать исход их игры сложно. Можно делать ставки на ничью, если по ходу турнира команде достаточно добиться ничьей. Команды, забивающие голы в каждой игре и находящиеся на первых пяти местах в турнирной таблице - лучшие претенденты на победу. Ставки на фаворитов позволяют выиграть.

Подробнее...

Детская одежда для занятий спортом: как следует выбирать

Спортивная форма для детейЗдоровый ребенок много движется. Внутренняя пружинка заставляет малышей и подростков подпрыгивать на ходу, бежать, а не идти, взбираться на деревья. Занятия спортом позволяют направить поток этой энергии в правильное русло.

Требования к спортивной детской одежде

Вы должны знать, что спортивный костюм для мальчика и для девочки должен быть стильным и ярким, он должен нравиться и вызывать положительные эмоции. Хорошо, если ребенок участвует в покупке одежды.

Ткань должна пропускать воздух и влагу, но 100% хлопок покупать не желательно. Правильнее выбрать спортивную одежду с добавлением синтетики. Футболки, брюки и шорты из такой ткани при намокании меньше липнут к телу, держат форму после стирки. Летняя одежда для спорта должна содержать сетчатые вставки для улучшения вентиляции тела.

Высоким качеством и разумной ценой отличается детская одежда Adidas, Puma, Nike, Reebok. Специализируются на выпуске только детской одежды Polo, Old Navy, GAP, Combi Nissen.

Продукция известных брендов отвечает гигиеническим требованиям и обеспечивает комфорт и безопасность ребенку: одежда шьется из гипоаллергенных тканей и окрашивается красителями, не вызывающими аллергических реакций. Зимняя спортивная одежда должна сохранять тепло, но не сковывать движения.

Подробнее...

Спортивная одежда : одеться спортивно - одеться модно

Спортивная одежда предназначается для занятий спортом и изготавливается из инновационных тканей. Разработаны составы синтетических материалов, превосходящие по своим характеристикам Спортивная одеждахлопчатобумажные и шерстяные. Одежда из мембранных материалов или из полартека комфортна и функциональна. Спортивные костюмы, топики, куртки, брюки из тканей, разработанных специально для занятий спортом и рассчитанных на физические нагрузки, сохраняют форму, они легкие, приятные на ощупь, не скатываются в "катышки". Для окрашивания одежды для спорта выбирают яркие, привлекательные цвета, не теряющие свой первоначальный вид длительное время.

Популяризация спорта и здорового образа жизни привела к проникновению одежды для спортивных занятий в повседневность. Голливудские звезды, прогуливающиеся на отдыхе в удобных и стильных спортивных брюках и топиках, обрели немало последователей и вызвали к жизни такое явление, как "мода на спортивную одежду". Дизайнеры модной одежды и для женщин, и для мужчин используют практичность и специфический свободный, не стесняющий движения, крой для разработки модных коллекций. Повышенные физические нагрузки в спорте требуют гигроскопичности и хорошего воздухообмена одежды. Покрой, не сковывающий человека, позволяет чувствовать себя в спортивной майке или костюме, как во второй коже. Не обязательно быть мастером спорта, чтобы ощутить, как ткань удобно обтекает каждую мышцу тела, как легко двигаться в такой одежде.

 

Подробнее...

История появления и развития гонки «Формула 1»

История появления и развития гонки «Формула 1»

Формула 1Сегодня каждый человек знает, что такое «Формула 1». Интерес к соревнованиям не уменьшается, вместе с новыми достижениями в мире автомобилестроения на кольцевые трассы выставляются новые модели. Наслаждаться потрясающим зрелищем – соревнованием выдающихся гонщиков и техники можно каждый год, вся Формула 1 состоит из нескольких этапов. Победителя чемпионата награждается в конце года, когда подводятся итоги всех этапов и выбирается лучший гонщик. Интересно, что Формула 1 позволяет соревноваться как гонщикам, так и командам, в первом случае они соревнуются за звание «Чемпион мира», во втором – за «Кубок конструкторов».

Истоком знаменитой гонки можно назвать чемпионат Европы по автогонкам Гран-при. Он начал проводиться в 1920-1930 годах. Именно те организации, которые принимали участие в Гран-при, начали формировать особые правила проведения гонок и рекомендации водителям машин. Введение регламенты было запланировано на 1941 год, однако из-за печальных событий мероприятие было отложено до 1946 года. Уже в 1947 году Международная автомобильная федерация представила правила гонки, которая стала называться «Формула 1».

Подробнее...

Три версии из прошлого: Возникновение игры "Пейнтбол"

Пейнтбол – одна из тех увлекательных игр, которые захватывают в омут с головой. Ощущение военного сражения, зашкаливающий адреналин, слаженность команды, но только вместо пуль – шарики с краской, Пейнтбола вместо боевых ран – цветные кляксы. А всё же, как и любое событие, пейнтбол имеет свою историю, свои корни. Как известно, существует несколько версий по данной теме.

Первая и официальная версия уводит прямо во Францию конца 19 века, когда был поднят вопрос о том, чтобы организовать более качественные имитации боевых действий. И действия эти происходили как часть военных учений. Многие методы устарели и были непригодны для тренировки бойцов, вот здесь и было придумано пустить в обиход оружие, стреляющее краской. Самые первые образцы нового оружия напоминали пневматические шприцы, но идея всё равно была настолько удачной, что претерпевала совершенствования. Впоследствии, столь эффективный способ начал применяться во многих странах, первой из которых была Америка, тренировавшая бойцов спецподразделений.

Вторая версия более проста. Она гласит, что специальное приспособление с краской вместо пуль, удачно использовалось для метки скота, но кому и когда пришло в голову стрелять краской в людей – остаётся загадкой.

Подробнее...

Появление и развитие каратэ как вида боевого искусства.

История каратэ

КаратэКаратэ или карате – это боевое искусство японского происхождения, система защиты и атаки без применения оружия, в котором используются блоки и удары ногами и руками. В каратэ, в отличие от ряда иных японских единоборств, минимальна степень контакта между участвующими в схватке.

История каратэ начиналась на Окинаве, где много веков подряд шло слияние местных техник единоборств с приемами, которые попадали на остров из Китая и южной Кореи. Как система каратэ сформировалось на Окинаве в XIV-XVIII веках на основе приемов цюань-фа (китайский бокс). Оно набрало популярность благодаря тому, что на острове несколько раз вводили запрет на хранение и ношение оружия. Именно этот закон вынуждал население учиться оказывать сопротивление вооруженному врагу, не имею самому никакого оружия.

В конце позапрошлого столетия Окинава стала префектурой Японской империи. Набирая новобранцев в армию с Окинавы, японские медики отмечали их отличную физическую развитость. Установили, что этому способствовали занятия местной борьбой тотэ. В результате, на Окинаве тотэ включили в школьную программу в младших классах в качестве урока физкультуры, что привело к его повсеместному распространению. А с другой стороны, каратэ стало утрачивать черты боевых искусств, превращаясь в военизированную гимнастику.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе