Единственная ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок... /Конфуций/
Russian Bulgarian Chinese (Simplified) Czech English French German Italian Spanish Ukrainian

Портал о спортивном и традиционном ушу приветствует вас!

Интересное о спорте

Знаменитый боксер-профессионал тяжелого веса Майк Тайсон из США.

Майк Тайсон (полное имя - Майкл Джерард) слывет одним из самых титулованных боксеров-Майк Тайсонпрофессионалов, когда-либо выступавших в тяжелом весе. Этот знаменитый американский спортсмен родился 30.06.1966 года в Бруклине. За свою почти тридцатилетнюю карьеру "Железный Майк" завоевал множество титулов. Он начинал на любительском ринге, но уже в 1985 году в 19 лет перешел в профессионалы. В этом же годы он получил по версии журнала "Ринг" звание "Самого перспективного боксера".

Тайсон пользуется большой популярностью в разных странах, включая и Россию. Он является кумиром миллионов мальчишек, мечтающих стать боксерами. И бокс в воронеже или любом другом городе мира развивался в последние годы не без влияния Тайсона. Его портреты висят на стенах спортзалов по всему миру. И это, несмотря на то, что у Майка весьма противоречивая репутация. Ведь Тайсон был судим 3 раза. А в 1992 г. его и вовсе приговорили к шести годам тюрьмы за изнасилование, из которых боксер отсидел 3.

Подробнее...

Протеин и аминокислоты BCAA: как принимать вместе для набора мышечной массы

Занятия спортомПольза от применения

Употребление продуктов спортивного питания требует определенных знаний, особенно в том случае, если планируется применение нескольких продуктов. Сегодня речь пойдет о применении протеина и аминокислот BCAA. Протеин для набора мышечной массы – необходимый элемент питания, отличный строительный материал для эффективного занятия атлетическими нагрузками. BCAA это комплекс незаменимых аминокислот, восстанавливающий мышцы после физической нагрузки и выводящий продукты жизнедеятельности из мышечной ткани. Прием аминокислот стимулируют организм и уменьшают время восстановления на 40%. Так как большинство аминокислот организм человека не вырабатывает, то BCAA – становиться полезной пищевой добавкой.
Протеин же в свою очередь обладает схожим эффектом для организма, повышает азотистый баланс, выводит продукты распада. Поэтому можно добиться значительного взаимоусиляющего эффекта, если совмещать эти два продукта.

Подробнее...

Ушу как способ физического развития и самозащиты

УшуВ последнее время стало весьма популярным занятие восточными единоборствами. И это не удивительно, ведь такое боевое искусство как ушу это не только набор приемов ведения боя, но и духовное развитее (воспитание), метод психологической подготовки воина.

Для изучения боевых искусств не достаточно просто купить боксерскую грушу и отрабатывать определенные приемы и удары. Вся суть не в том, ведь ушу это целое искусство, призванное к культурному и моральному воспитанию человека. Ушу, что в переводе обозначает боевые искусства, стало основой для таких боевых искусств как айкидо, тхэквондо джиу-джитсу, карате, дзюдо, японское сумо и другие.

Еще одной причиной, почему многие изучают боевые искусства, является самооборона. Конечно же, боевые искусства не единственный способ, которым можно себя защитить, ведь существует масса средств для самообороны, такие как: пневматическое оружие, газовые баллончики или телескопические дубинки. Но все эти средства требуют определенных навыков применения и их попросту можно забыть дома.

Подробнее...

Какой вид боевого искусства выбрать?

Для поддержания атлетической формы, сохранения здоровья на долгие годы, тренировки выдержки и Боевое искусствосилы духа мы занимаемся спортом, ходим в тренажерные залы, бассейны и даже тренируемся дома. Но далеко не у всех получается делать это на постоянной основе: походив месяц или два в спортивный зал, мы бросаем эту затею, вместо прогулок вновь садимся в свои новые авто, находя для самих себя нелепые оправдания. В чем же причина, и как превратить спорт в образ жизни, а не мероприятие на вечер? Ответ прост — нужно найти тот вид спорта, что подходит именно вам.

Итак, если среди видов спорта было принято решение принято в пользу боевых искусств, то будьте внимательны с выбором «непонятных, но красивых» названий. Сперва определите тип своего телосложения:

1. Эктоморфное. Присущи худощавость, угловатость форм, проблемы с набором веса, но при этом высокая активность и выносливость.

2. Мезоморфное. Атлетическая форма, широкий плечевой пояс, наличие мускул, отсутствие проблем с контролем веса как в большую, так и меньшую сторону.

3. Эндоморфное. Тип тела грушевидный или округлы, склонность к набору веса, тело коренастое.

Подробнее...

Выдающийся супертяжеловес современности Леннокс Льюис

Манера ведения боя супертяжеловеса Леннокса Льюиса не отличается яростной агрессией. По мнению Леннокс Льюиспублики, он скорее осторожный, чем активный боец. Возможно, именно эта способность чувствовать противника, умение защищаться, выждать и нанести удар в нужный момент, и помогли Ленноксу Льюису добиться выдающихся результатов в спорте. Родился боксер в Англии в 1965 году. После переезда в детстве вместе с семьей в Канаду выступал в любительском боксе за эту страну. Как любитель провел 105 боев, из них выиграл 94 боя. С 1989 года боксерские перчатки Льюиса прокладывают ему путь к чемпионскому званию в профессиональном боксе.

Как профессионал Леннокс Льюис, по прозвищу "Лев", выступал за Англию, провел 44 боя, из них выиграл 41 поединок. 32 раза добивался победы нокаутом. Зафиксирована одна ничья, с таким результатом закончился бой с Холифилдом, состоявшийся в 1999 году. Проиграно нокаутом два поединка: Хасаму Рахману нокаутом и Оливеру Макколу. С обоими противниками впоследствии Льюис встретился: с Хасамом Рахманом — в матче-реванше, а с Оливером Макколом в чемпионате мира по боксу в 1997 году. Встречи закончились победой Леннокса. Бой с Оливером Макколом был выигран техническим нокаутом.

Подробнее...

Что такое браслет Power Balance?

Браслеты Power Balance пользуются большим спросом у спортсменов. Многие звёзды спорта Браслет "power balance"поддерживают тесные взаимоотношения с компанией производителей браслетов. Но браслет приобретают и люди, далёкие от большого спорта, им он оказывается полезен для нормализации самочувствия.

Чем же привлекателен этот аксессуар и так ли он эффективен, как заявляет об этом реклама?

Браслет Power Balance имеет стильный оригинальный дизайн. Цвета изделий самые различные. Вы можете подобрать как однотонный браслет, так и браслет с оригинальным сочетанием цветов. Силиконовый мягко облегает запястье, не сдавливая его. В его центре расположена голографическая вставка на основе минерала турмалин, которая и является регулятором волнового баланса организма.

Подробнее...

Экстремальные увлечения в городе — bmx триал спорт

Первоначально bmx (от bicycle moto cross) появился в Испании, как метод подготовки к соревнованиям BMX триал спортпо мотокроссу. Новые возможности сразу заинтересовали спортсменов, заставили некоторых покинуть свой спорт, заняться еще более рискованным и техничным увлечением, чем мотогонка. Велосипед, переоборудованный для трюков, появился на гоночных трассах, площадках, городских улицах. Способ катания триал возник вслед за bmx, он включает скольжение, сохранение баланса и прыжки всех видов. Все элементы и трюки оттачивались прямо на улицах, в парках, во дворах. В городе и сейчас еще особо впечатлительные люди вздрагивают при появлении стайки экстремалов на летающих байках.

А первые зрители триал шоу, вероятно, просто находились в состоянии шока: было очень странно видеть, как паренек на велосипеде стремительно спускается по перилам лестницы или прыгает через скамейки. Сегодня соревнования проводятся на специально приспособленных площадках и трассах, и все равно, даже у подготовленных зрителей bmx триал спорт вызывает самые разные эмоции, от ужаса до полного восторга и желания научиться кататься так же. Трюки не только технически сложно выполнять, требуется хорошая спортивная подготовка, смелость и, к ужасу родителей этих беспокойных молодых людей, готовность к падениям. Для защиты от травм в экипировку обязательно входят шлем, наколенники, налокотники, есть даже специальный панцирь на тело.

Подробнее...

Многофункциональные силовые тренажеры для домашних тренировок

Не всегда удается выбрать свободное время для посещения тренажерного зала, а заниматься Силовые тренажерынеобходимо: мышцы требуют нормальной нагрузки, спина, ослабленная и согнувшаяся от длительного сидения за компьютером на работе, просит пощады. Правильным решением проблемы будет приобретение тренажера для домашних занятий. Дизайн современных тренажеров отличается стилем, продуманностью всех деталей, широкой цветовой гаммой. Даже в небольшой квартире можно установить универсальный тренажер по своему выбору, с пользой заниматься ежедневно в течение 30 минут.

Выбор зависит от потребностей организма. Хорошо, если существует возможность приобрести и поставить дома тренажеры на все крупные группы мышц. Обычно ограничиваются выбором одного тренажера и беговой дорожки. Сочетание бега — аэробной нагрузки, и силовых упражнений — анаэробной нагрузки, позволяет практически полностью обеспечить потребности организма в движении. Многофункциональные силовые тренажеры для рук и плечевого пояса наиболее подойдут офисным работникам, парикмахерам, продавцам.

Подробнее...

Наши партнеры
Одесская областная Федерация Ушу, Удивительный Китай, Ушу в Одессе